Dos kilos y medio menos en 12 días

Bueno, chicas, ya conté en otro mensaje que me puse a dieta el día 21 de agosto, cuando las nenas se fueron de vacaciones con mis suegros. En este tiempo ha habido comidas no muy apropiadas, como la que hicimos cuando fuimos a visitar a las nenas (fue un menú-degustación bastante abundante), una cena romántica que nos arreamos mi marido y yo y que fue de aúpa, un día que preparamos un guiso de arroz+patata+lenteja+soja+verduras (que es sano, pero también calórico y nos comimos un platerón) y tuvimos para dos días y ayer, que fuimos al buffet libre por lo de la kedada de mamis.

Aún así, he intentado que el resto de comidas fueran suaves y equilibradas y he hecho algo de ejercicio y el resultado es que esta mañana, según la Wii, pesaba 81,8 kg. en lugar de los 84,3 que pesaba hace 12 días...lo que significa dos kilos y medio menos para el cuerpo...¡y encima los noto! Porque tenía como líquidos retenidos en las cartucheras (había unos bultos ahí que daban miedo), en las nalgas y en el estómago, que visiblemente noto que han disminuido.

Por el momento lo que pierdo no son grasas, pero sí me pongo seria con el ejercicio, las quitaré de enmedio. Me he puesto la meta en la Wii que el día 26 de septiembre tengo que pesar 1,8 kg. menos que ahora (creo que era este dato, ahora no estoy segura, porque establecí el plazo hace varios días y he perdido algo desde entonces) y lo veo muy viable.

Ya os contaré...

Bueno, la Wii esta mañana me marcaba 80,8 kg. ¡Por fin me acerco al límite de los 80!

Mi siguiente meta inmediata es perder 1 kilo en 6 días (pesar 79,8 el 11 de septiembre), lo que creo que es viable.

El problema lo tengo ahora con el ejercicio, ayer sin hacer (que yo recuerde) un mal gesto con el pie izquierdo, de pronto me empezó a doler el tobillo y cuando me paré a mirarlo estaba sustancialmente más hinchado que el derecho. El pie que me duele es uno en el que ya tengo 5 esguinces así que debo de andarme con ojo. Anoche, al verme la hinchazón, me puse Voltaren en pomada y una tobillera que tengo y cené con la pierna en alto. Esta noche he estado en la cama reposándolo desde las 00:00 hasta las 9:30 y se ve bastante mejor, pero no me puedo poner a hacer ejercicio hasta que lo que tenga - que no sé qué es - se me pase.

El día 19 tengo una boda y no sé qué me voy a poner, no quiero tener que comprarme un vestido, porque no tengo más bodas previstas en mucho tiempo, y de los que tengo en el armario y me he ido probando, por el momento el único que me vale es uno que llevé en mayo de 2005...estaba embarazada de siete meses y medio y no parece pre-mamá, porque es todo recto, negro, gaseado...pero un pelín ancho y demasiado sobrio. Estos momentos son algunos en los que el exceso de peso me pasa factura, porque no puedo lucirme...En cambio, sólo con que pese 10 kg. menos, hay vestidos arregladitos de los que tengo que sí me empiezan a caber.

Esta mañana he desayunado una manzana y una barrita sustitutiva (10,00 am). He comido un plato de arroz+lenteja+patata+soja (1 pm), antes de irme a trabajar comeré dos rodajas de melón (2,30 pm) porque luego no llego a casa hasta casi las 8 y en el trabajo no tengo derecho a merienda. Para cenar no sé qué tomaremos, porque cuando estábamos mi marido y yo solos que se fueron las niñas de vacaciones era todo muy fácil, pero ahora que han vuelto tenemos que prepararles cosas muy variadas, nutritivas, incluso un poco calóricas porque ellas se mueven mucho y lo queman todo, y para no estar preparándome yo un plato diferente, lo que hago es comer menos cantidad.

Otros días desayuno fruta, una galleta Digestive y un vaso de leche semi. Ayer nos invitó mi suegra a cenar y lo que hice fue cenar yo en casa 4 piezas de fruta antes de ir (dos peras chiquititas y dos ciruelas) porque a mediodía tomé raviolis (sin salsa de tomate) y cordero y quería cenar suave. Le expliqué que no me convenía cenar fuerte y le señalé tooodo lo que tenía en la mesa (me senté con ellos pero no cené): tortilla de patata, caracoles en salsa, pulpo a la gallega y otro con all-i-oli, embutido, carne... Uffff (bueno, los caracoles y el pulpo no me gustan, pero vi un exceso cenar tortilla y carne...nunca entenderé por qué combina estos dos platos en una misma comida, cuando si la tortilla lleva huevo, no hace falta tomar más proteínas).

Prefiero pasarme un poco de la raya desayunando o comiendo que merendando o cenando.

Y lo que más me funciona, sin lugar a dudas, es cenar a las 8-9 y no picotear nada hasta el día siguiente que desayuno. También dejar de desayunar un tazón de leche con cola cao donde untaba galletas o madalenas o bizcochos... Muy bien no me iba tomar todo esto.

Dice mi marido que me lo estoy tomando muy en serio y eso hará que me canse enseguida. A ver, es que yo necesito empezar en serio y ver resultados rápidos para animarme y luego ya me tomo las cosas con más calma. Por ejemplo, tenemos pensado hacer en la próxima semana macarrones con salsa boloñesa, bechamel y gratén de queso y me comeré un plato sin dudarlo. ¡Me encantaaaann! El resto del día modero un poco y listo.

Ya os dejaré un nuevo mensaje cuando haya bajado 4 kilitos...