Rondando la obesidad mórbida...

Hola chicas, ya me voy a la cama, que es muy tarde...pero necesitaba compartir con vosotras mi preocupación por mi gran exceso de peso... no tanto por la parte estética sino más por la parte de salud.

Si engordo 1 kilo 300 gramos más...alcanzo la obesidad mórbida     Estoy usando una talla 52...no sé qué ha pasado aunque sí cómo ha pasado. A ver, como mucho, me muevo poco, hago el burro....quienes me seguís por el FB lo podéis comprobar. Pero aún así el aumento de peso es bestial en poco tiempo, tengo el metabolismo muy enlentecido.

Mi doctora me revisó antes del verano y no tengo el colesterol tan alto como yo pensaba (creo que andaba por 218, más bajo que en anteriores ocasiones), no tengo diabetes tipo II como temía (mi glucosa basal es normal), no tengo problemas de tiroides (quería echar la culpa a esto, para quitármela yo  pero no pudo ser) y el resto de la analítica es completamente normal. No tengo problemas de tensión arterial y el ECG sale perfecto.

Estoy muy bien para cómo podría estar...pero a la vez noto que me fatigo con más facilidad como es lógico, me disgusto porque me cuesta verme por ejemplo las ingles, a veces para atarme los cordones de los zapatos necesito ayuda porque si lo hago yo, noto como si se me clavaran las costillas y me faltara el aire...    

Me sé la teoría y conozco la práctica, no necesito consejos en este aspecto...sé cómo perder peso de forma saludable, mi problema es la constancia...

Mañana tenemos que ir a hacer compra, porque este finde viene mi padre de vacaciones a pasar una semana y también vienen las peques. Voy a ver si soy capaz de elegir alimentos adecuados y pensar en menús equilibrados y dejar de hacer el gilip.... 

Estoy viendo Cuerpos Embarazosos en el Canal Xplora con casos de obesidad supermórbida, de personas que han ido aumentando de peso y que han llegado a exagerados índices de masa corporal como de 79  El mío ya es mucho, de 39.5, pero sé que si no hago nada soy capaz de llegar, como en la película de Toy Story, "hasta el infinito y más allá"...

Os iré contando los progresos...Me acuesto ya. Un abrazo.

Désirée, aquí otra que ha ganado muchos kilos últimamente un poco como tú: hace mucho, mucho tiempo que he dejado de hacer ejercicio y reconozco que estos últimos meses he comido mucho por puro estrés y lo he hecho mal, a veces por puro cansancio y otras por pereza de tener que lavar la verdura de la ensalada; en mi caso, sospecho que algo también tienen que ver mis problemas de tiroides (estoy bastante agotada, entre otros síntomas y tengo que ir al médico) pero, en todo caso, no dejo de ser responsable de haber llegado hasta aquí.

No sé, ¿te serviría que te acompañáramos por aquí?

Un abrazo y ánimo.

Désirée Sanz escribió: Aún así, me sorprende haber llegado hasta aquí porque antes no aumentaba de peso a esta velocidad.

Bueno, Désirée, es que aunque hubiéramos tomado comida sana en las mismas cantidades desde hace años y hubiéramos hecho algo de ejercicio, ya no tenemos 20 años y el cuerpo no quema las calorías al mismo ritmo que lo hacía entonces, con lo que, según van pasando los años, o comemos menos o hacemos más ejercicio para compensar el exceso de calorías o ambas cosas a la vez (es aquello de "menos plato, y más suela de zapato") porque, si no, cada año vamos acumulando peso, lo que también cambia el metabolismo y lo ralentiza cada vez más: el perfecto círculo vicioso. No recuerdo muy bien, pero creo que comiendo sano y las mismas cantidades, cada año se van acumulando entre medio y un kilo más.  

Por si te sirve, aunque seguro que lo sabes, a mi madre, le fue bastante bien a nivel psicológico comprar platos más pequeños: sigues viendo el plato lleno pero ingieres menos cantidad.

Désirée Sanz escribió:Ayer leía a una mami veterana decir, y me entristecí, que esta página ya no es la que era (no son palabras textuales, pero se entiende esto), que antes las mamis se conectaban a diario para saber las unas de las otras, aconsejar... Es cierto que muchas nos conectamos a diario a través de facebook y por ahí nos contamos las penas, alegrías y vivencias diarias por lo que no lo hacemos tanto aquí como antes...

Désirée, yo también lo leí, pero creo que lo que tú lees entre líneas no es lo que S. quiso decir   : no recuerdo el post concreto para copiarlo, pero decía algo así como que se echa de menos a muchas mamás que se conectaban a diario para compartir vivencias, aconsejar... Yo comparto ese sentimiento que ella expresó: echo de menos saber de las compañeras que compartieron con nosotras nuestras vivencias y nos aconsejaron en nuestros primeros pasos como madres (como no tengo fb, ni twitter, ni "guasap", no sé nada de ellas salvo en ocasiones puntuales), pero me parece que el espíritu del foro sigue siendo el mismo: tratar de ayudar sin juzgar ni imponer, acompañar en los malos momentos y alegrarse en los buenos, informar, compartir nuestras vivencias...  Que quienes llevamos tiempo por aquí a veces nos cansamos y nos tomamos "vacaciones" o no nos conectamos a diario porque, como una vez me dijo odisea, la vida diaria nos arrastra, pues sí; que algunas ya no están, pues también. Con todo, creo que hay muchas nuevas compañeras, tan lúcidas, inteligentes y humanas como las que ya no están o, por diversas razones, se pasan poco, que vienen con las mismas ganas que ellas entonces y que han aportado mucho y aún les queda por aportar. Vamos, que el foro es la expresión de la vida misma: unas se irán y otras vendrán aunque espero que el foro permanezca por mucho, mucho tiempo aunque algunas no estén/estemos ya, que yo albergo la esperanza de hablarles a mis hijos y nueras/yernos de este lugar para que encuentren aquí lo mismo que yo encontré cuando llegué: un lugar donde cuidar y que nos cuiden en nuestro camino como madres/padres.

Y ahora, por poner una nota de humor y aprovechando que la ocasión la pintan calva  , ¡abajo con los fb, twitter, guasap...!, y que vuelvan todas nuestras amigas por aquí.   Lo siento, perdona el "desahogo" en el foro no adecuado, pero es que no puedo con ellos, ya no sólo por deformación profesional, sino también porque últimamente se han instalado en mi vida familiar invadiéndola y no paro de repetir aquello de "érase un hombre a un teclado pegado..."  

Un fuerte abrazo y gracias por este lugar que se ha convertido en mi otra casa y donde tanto he aprendido y sigo aprendiendo cada día y tanto me han acompañado también.

Edito para comentar que lo del kilo más de hoy puede deberse simplemente a heces y orina acumuladas, aunque seguro que eso lo sabes ya. Procura también no pesarte a diario (una vez a la semana, mejor), hacerlo siempre en la misma báscula y a la misma hora porque, si no, te puedes llevar más de un susto.

Besotes y ánimo, que tú puedes.

Gracias de nuevo por vuestras raudas aportaciones. Sois unos soletes  Os comento un poco...

rakimarro escribió:fue separarme, recuperar la paz y los 7 kilos que me sobraban se fueron solos

Jajaja, pues yo debo ser un bicho raro porque en estos dos años que llevamos juntas (concretamente, 26 meses) he aumentado 20 kilos!!!!!

 

Hoy he empezado a moderarme y estoy intentando reeducar a mi sistema digestivo. He desayunado-almorzado un bocadillo de tipo vegetal pero con algún trocito de pollo añadido, de pan multisemillas (lo hemos tomado en la cafetería del híper donde hemos comprado después). A mediodía he tomado un rico puré de verduras (cebolla, tomate, puerro, apio, repollo rizado...) y dos chuletillas de pavo al ajillo a la plancha y después dos vasos del caldo que ha salido del hervor de las verduras (super bueno y calentito, que hoy apetece coger temperatura). Al trabajo me llevaré un yogur y para cenar acabaré el resto de puré y tomaré trucha asalmonada. Hoy son 4 comidas, otro día serán 5, también depende de la hora en que me levanto (hay días que es a las 7.00 y otros que es a las 11.30) y de mis turnos de trabajo (que cada día son distintos).

El de hoy a lo mejor no es un menú ideal pero sí que me he quitado de golpe la leche con cola cao, la bollería, los picoteos de bolsas de patata, las tabletas de chocolate, los fritos, etc. y he reducido las cantidades. Poco a poco. También tengo que pillar por banda la bicicleta elíptica y que volvamos a hacernos amigas  

Ya os iré contando. Un abrazo.

Grandes avances los de hoy, ¿no?   Sólo un apunte, escuché hace tiempo a una nutricionista que recomendaba no "repetir" comidas en el mismo día: por ejemplo, en vez de tomarte hoy el mismo puré de verduras del mediodía por la noche, guardarlo para aprovecharlo para el día siguiente (bien en la comida, bien en la cena) y tomar algo diferente esta noche -aunque entiendo que hoy seguro será falta de tiempo si os ha tocado ir a hacer la compra-. De todas maneras, ¡bravo por ti que te has puesto las pilas con este tema!

Un abrazo.

paseante1 escribió:¿Cómo vas, Jefa? ¿Algún progreso en la recuperación de la voluntad, esta semanita?

No mucho...esta semana pasada tuvimos en casa a las nenas y a mi padre. Lo primero supuso algo de estrés por el hecho de que teníamos que ir al cole e instituto a las 8.30, a las 9.00, a las 12.00, a las 14.20, a las 15.00 y a las 17.00 y dos días a atletismo a las 18.15 y a las 19.30...madre mía, todo el día con el coche de arriba a abajo porque cada cosa está en un sitio y a ninguno se puede ir a pie...y yo tenía dos días libres (en los que hubo cero descanso) que coincidieron con todos esos viajes. Teníamos que hacer dos turnos de comida y dependiendo de mi turno de trabajo (que cada día es distinto) decidir en cuál comer cada uno...

No podíamos estar preparando algo distinto para nosotras dos y al estar mi padre y las nenas hicimos platos más elaborados que cuando estamos solas  (y sin querer con más contenido calórico). Y había mucho más para fregar y más tiempo dedicado a la cocina y poco tiempo de paseo o ejercicio.

Ahora ya estamos solas pero la salud anda fastidiada. Llevo unos días con distensión abdominal, con sensación de bastante cansancio y desde ayer con dolor ovárico además de hoy y mañana un turno de trabajo que me tiene fuera toda la santa tarde hasta cerca de las diez y media de la noche y sin que nadie venga a hacerme la media hora de descanso...por lo que tengo que merendar entre cliente y cliente y me puede costar dos horas...  Eso no puede ser bueno...

Tengo pendiente y cercana una situación que no deseo comentar públicamente (aunque algunos de forma privada ya sabéis y otros intuiréis) y que va a causar que no mueva este cuerpo serrano en bastante tiempo y que tenga que controlar mucho lo que coma. Porque miedito me da.

En unos días me peso (hoy me ha venido una dolorosa regla) y a ver qué dice de todos modos la báscula...

Bueno, yo confieso que no suelo merendar, aunque sí suelo cenar temprano pero, cuando he estado ingresada en el hospital y te traen merienda -café con leche y galletas-, la verdad es que he llegado con mucha menos hambre a la hora de la cena, que allí también suele ser temprana y relativamente ligera. Lo cierto es que introduciendo una comida más entre el mediodía y la noche, evitas el peligro de picar algo mientras preparas la cena (que casi siempre suele ser bastante calórico por aquello de que, con hambre, se abalanza una sobre lo primero que encuentra) o de comer en demasía durante ella y, por otro lado, también quemas algunas calorías extra con la digestión. Merendar a mí no me parece mal hábito, sino todo lo contrario, siempre y cuando se elijan con cuidado los alimentos y la cantidad.

Siento que te encuentres mal de nuevo, Désirée; ojalá termine pronto esa situación. En cuanto a ese momento de forzada falta de ejercicio, como te dice odisea, no te agobies por adelantado porque aún no sabes qué tal lo vas a llevar.

Un abrazo y ánimo, Desirée.

Hola Odisea. No es una situación que me genere estrés...sólo que me preocupa. Estos días, de todos modos, no estoy tomando ninguna medida para reducir peso.

Hoy he tenido un día HORRIBLE...he sufrido una crisis muy pero que muy dolorosa que me partía en dos... Me he puesto a llorar como una niña porque no lo soportaba... al final al tomar dos nolotiles juntos parece que poquito a poquito se me ha ido pasando y al final esos analgésicos me han dejado KO y he dormido un par de horas. Son las 00.35 y en este momento el dolor es leve y llevadero. No fui a trabajar, quise hacer un cambio con una compañera que hoy tenía el día libre y devolvérselo la semana que viene, pero mi jefa dijo que me cubría ella mis seis horas y media de trabajo (adicionales a su turno)...así que la mujer quitando dos o tres horas que ha encontrado a una cajera debidamente formada que ha podido estar a mediodía para irse a comer, el resto del día se ha hecho ella su turno y el mío... Me ha dado pena, la verdad, pero yo estaba totalmente imposibilitada ya no sólo para trabajar, sino para cualquier cosa que no fuera estar acostada y acurrucada.

Sobre el tema de la merienda: si como a las 14.00 y no llego a casa hasta las 22.30...lo lógico es que tome algo a media tarde...no voy a estar ocho horas y media sin comer...  Si tengo a alguien disponible, que no siempre sucede, que me venga a hacer la media hora de descanso, salgo y me compro un bocadillo vegetal que me tomo tranquilamente. Si no puedo salir, a veces me tomo en el trabajo un yogur con cereales o unas galletas (no me digáis que me lleve fruta porque se oxida entre el primer bocado y el segundo) o un bocadillito de pechuga de pavo...

Desde luego, tal como tengo la salud en este momento, no estoy para hacer ejercicio. Mañana tengo visita con el jefe de ginecología y el viernes con el especialista de digestivo. Menuda semanita de médicos y enfermedades...