Caries en los dientes de leche
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Caries en los dientes de leche
Hola a todas!
Hoy acabo de descubrir que Anibal tiene caries, ya hacia un tiempo que le habiamos visto manchas blancas que parecian como si el esmalte fuese mas grueso en aquellas zonas y pensando positivo creiamos en que podria ser mas calcio del normal, pero se le rompio un poco un diente cerca de la encia y entonces empecé a preocuparme.
Hoy mire en internet y creo que son caries debidas al azucar de la leche sobre todo por tomarla cuando va a dormir, es decir, por quedarse dormido mamando. Bueno en internet hablaban del biberon y bebidas azucaradas y de la leche de fórmula que tambien tiene azucar, en mi caso debe de ser mi leche porque Anibal toma casi exclusivamente teta y claro se duerme con ella.
Nunca le lave los dientes porque no pense que mi leche le pudiese producir caries. En internet me recomiendan lavarle los dientes con agua y un cepillo suave o una gasa para prevenir y tal pero no me dan soluciones para cuando las caries estan ya presentes. Estoy triste por esto y no quiero que Anibal pierda ningùn diente, aùn!
¿Alguna ha pasado por esto? ¿Alguna me podría decir algo?
Gracias a todas!
Caramela mama de Anibal
Hoy acabo de descubrir que Anibal tiene caries, ya hacia un tiempo que le habiamos visto manchas blancas que parecian como si el esmalte fuese mas grueso en aquellas zonas y pensando positivo creiamos en que podria ser mas calcio del normal, pero se le rompio un poco un diente cerca de la encia y entonces empecé a preocuparme.
Hoy mire en internet y creo que son caries debidas al azucar de la leche sobre todo por tomarla cuando va a dormir, es decir, por quedarse dormido mamando. Bueno en internet hablaban del biberon y bebidas azucaradas y de la leche de fórmula que tambien tiene azucar, en mi caso debe de ser mi leche porque Anibal toma casi exclusivamente teta y claro se duerme con ella.
Nunca le lave los dientes porque no pense que mi leche le pudiese producir caries. En internet me recomiendan lavarle los dientes con agua y un cepillo suave o una gasa para prevenir y tal pero no me dan soluciones para cuando las caries estan ya presentes. Estoy triste por esto y no quiero que Anibal pierda ningùn diente, aùn!
¿Alguna ha pasado por esto? ¿Alguna me podría decir algo?
Gracias a todas!
Caramela mama de Anibal
Invitado- Invitado
Re: Caries en los dientes de leche
Hola Caramela, en lo particular -no tengo evidencias- no me convence la ausencia total de relación entre la lactancia nocturna prolongada y la aparición de caries. La ausencia de higiene dental durante la noche, con varias tomas, dudo que dé exactamente igual. No deja de ser un alimento que está circulando entre los dientes toda la noche.
El artículo de la LL tiene a mi gusto, más conjeturas que evidencias. Y claro, tampoco confío en los que le adjudican a rajatabla la causa de las caries a la lactancia nocturna prolongada, primero porque hay otras, y segundo porque le adjudican tantas cosas negativas que en fin, no sé con qué quedarme.
Sólo puedo compartir contigo que no he hallado explicaciones que me convencieran.
Besos
El artículo de la LL tiene a mi gusto, más conjeturas que evidencias. Y claro, tampoco confío en los que le adjudican a rajatabla la causa de las caries a la lactancia nocturna prolongada, primero porque hay otras, y segundo porque le adjudican tantas cosas negativas que en fin, no sé con qué quedarme.
Sólo puedo compartir contigo que no he hallado explicaciones que me convencieran.
Besos
Alfonsina- Nivel Experto
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Re: Caries en los dientes de leche
Caramela te he comentado algo en el post de caries en niño de 29 meses y te dejo el post que puse en su momento.
https://maternidadinstintiva.activoforo.com/t10125-defectos-congenitos-en-el-esmalte-dientes-de-leche
Lo que mencionas es mucho mas parecido al defecto de esmalte que le detectaron a la mia. Eso no significa que no sean caries, sino que son caries producto de un esmalte debil (unido a demas cosas, como dulces, limpieza incorrecta y demas).
https://maternidadinstintiva.activoforo.com/t10125-defectos-congenitos-en-el-esmalte-dientes-de-leche
Lo que mencionas es mucho mas parecido al defecto de esmalte que le detectaron a la mia. Eso no significa que no sean caries, sino que son caries producto de un esmalte debil (unido a demas cosas, como dulces, limpieza incorrecta y demas).
maga76- Nivel 5
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Re: Caries en los dientes de leche
¡Hola a todas!
En mi experiencia en dientes, que no es mucha, es extraordinariamente raro que haya caries en los primeros años de la vida. Los defectos del esmalte pueden dar un tono negruzco a los dientes, que se parece a las caries y que se puede confundir con ellas. Yo te recomiendo que vayas a un odontopediatra y que laves los dientes con agua antes de dormir si es un bebé menor de 3 años, o con agua y pasta para niños (que tiene menos flúor que la de adultos) si tiene más de 3.
Mis niñas de 4 y 2 años toman teta antes de dormir (y la pequeña aún por la noche ) y no tienen caries.
Besitos mañaneros
Inés
En mi experiencia en dientes, que no es mucha, es extraordinariamente raro que haya caries en los primeros años de la vida. Los defectos del esmalte pueden dar un tono negruzco a los dientes, que se parece a las caries y que se puede confundir con ellas. Yo te recomiendo que vayas a un odontopediatra y que laves los dientes con agua antes de dormir si es un bebé menor de 3 años, o con agua y pasta para niños (que tiene menos flúor que la de adultos) si tiene más de 3.
Mis niñas de 4 y 2 años toman teta antes de dormir (y la pequeña aún por la noche ) y no tienen caries.
Besitos mañaneros
Inés
Invitado- Invitado
Caries en los dientes de leche
Gracias Ines!
Bueno, esto para todas:ahora estoy pensando si no serà que mi dieta serà baja en hierro y por eso Anibal tiene caries, porque de eso estoy segura: son caries. Anibal ha estado alimentandose de casi exclusivamente leche hasta el año o màs y yo soy vegetariana y no es que tenga la buena costumbre de comer mucha legumbre. Se de otras mamàs que han alactado a sus bebes, solo leche, hasta los tres años y nada de problemas de caries.
Tambien he leido que incluso en situaciones de carencia las mamàs estàn en condiciones de alactar a sus bebes y estos crecen bien. El verano pasado, desde luego me quedè muy delgada. Pienso que no me estuve alimentando bien.
Alguien me dice algo sobre esto?
besos
Bueno, esto para todas:ahora estoy pensando si no serà que mi dieta serà baja en hierro y por eso Anibal tiene caries, porque de eso estoy segura: son caries. Anibal ha estado alimentandose de casi exclusivamente leche hasta el año o màs y yo soy vegetariana y no es que tenga la buena costumbre de comer mucha legumbre. Se de otras mamàs que han alactado a sus bebes, solo leche, hasta los tres años y nada de problemas de caries.
Tambien he leido que incluso en situaciones de carencia las mamàs estàn en condiciones de alactar a sus bebes y estos crecen bien. El verano pasado, desde luego me quedè muy delgada. Pienso que no me estuve alimentando bien.
Alguien me dice algo sobre esto?
besos
Invitado- Invitado
Re: Caries en los dientes de leche
hola caramela!
Te cuento yo estaba exactamente igual que tú...
pensando que en los dientes de leche casi no salen caries...
hasta que se le rompió un poco un dientecito.
Entonces llevé a mi hijo a la dentista y cuál fue mi sorpresa cuando me dijo que tenía 6 caries!!
Tiene apenas 3 años y medio... casi no come caramelos, no toma nada de bebidas gaseosas... y hace tiempo que ya dejó la teta. Tampoco usa mamadera...
Todo esto se lo plantíe a la dentista, y me dice que el problema es que no usamos seda dental...
¿¿tan pequeño?? pero tiene sentido... porque sus caries son casi todas "interdentales", entre un diente y otro...y cuando yo le lavaba sus dientes, siempre me daba cuenta que me costaba muuuucho sacarle la comida de entre los dientes.
Y lo otro, que me ha dicho que el lavado más, pero más importante de todos, es el de la noche.
Así es que ahora durante el día se lava los dientes solito, o de los lavo yo rapidito... , y en la noche yo, con seda dental y todo.
No sé si serán todos los niños iguales... o falta de algo...
Yo no soy vegetariana... comemos sano, pero creo que de todo...
Bueno, así es que aquí estamos... ya llevamos dos caries tapadas... y por suerte la dentista ha sido un amor!! le tapa las caries como jugando, y lo entusiasma mucho.
Ha comenzado por las más "simples"... espero que con las últimas no sea tan doloroso, para que siga feliz.
Si encuentras alguna otra explicación, me cuentas.
Un abrazote!!
Te cuento yo estaba exactamente igual que tú...
pensando que en los dientes de leche casi no salen caries...
hasta que se le rompió un poco un dientecito.
Entonces llevé a mi hijo a la dentista y cuál fue mi sorpresa cuando me dijo que tenía 6 caries!!
Tiene apenas 3 años y medio... casi no come caramelos, no toma nada de bebidas gaseosas... y hace tiempo que ya dejó la teta. Tampoco usa mamadera...
Todo esto se lo plantíe a la dentista, y me dice que el problema es que no usamos seda dental...
¿¿tan pequeño?? pero tiene sentido... porque sus caries son casi todas "interdentales", entre un diente y otro...y cuando yo le lavaba sus dientes, siempre me daba cuenta que me costaba muuuucho sacarle la comida de entre los dientes.
Y lo otro, que me ha dicho que el lavado más, pero más importante de todos, es el de la noche.
Así es que ahora durante el día se lava los dientes solito, o de los lavo yo rapidito... , y en la noche yo, con seda dental y todo.
No sé si serán todos los niños iguales... o falta de algo...
Yo no soy vegetariana... comemos sano, pero creo que de todo...
Bueno, así es que aquí estamos... ya llevamos dos caries tapadas... y por suerte la dentista ha sido un amor!! le tapa las caries como jugando, y lo entusiasma mucho.
Ha comenzado por las más "simples"... espero que con las últimas no sea tan doloroso, para que siga feliz.
Si encuentras alguna otra explicación, me cuentas.
Un abrazote!!
Invitado- Invitado
Re: Caries en los dientes de leche
Hola!! en este post https://maternidadinstintiva.activoforo.com/t9517-jon-tiene-2-caries?highlight=caries yo contesté tras la experiencia con mi hijo, espero que también te pueda ayudar leerlo.
Invitado- Invitado
Anibal en el dentista
Hola a todas!
Pues por fin estuve en el dentista con Anibal. Una amiga me puso en contacto con el, el mismo que atiende a sus hijos. Estoy màs tranquila aunque a Anibal se le està rompiendo una de las dos paletas y me da impresiòn, asi tan pequeñito. A todas, y en especial a Chilota ya que ha ella le han dicho que la causa es el no haber usado seda dental, este dentista me dijo que es una cuestion genètica y de ph de la saliva de Anibal, pues despues de contarle el modo en que se alimenta y tal no encontrò otro motivo. Asi que soluciòn, el fluor en gotitas (cantidad muuuy pequeña) y lavados con el cepillo solo con agua. Lo del fluor no me hace mucha gracia porque me informè y es peligroso, pero estoy pensandolo pues seria lo unico que frene la desmineralizaciòn de sus dientes. Le pedì me diese una alternativa al fluor y me hablò de una pasttita a base de proteinas de la leche o algo asi, (proximo martes me regala una prueba que deberìa durar de tres a cuatro meses) que protegerìa un poco el esmalte. Se lo debo poner a Anibal en los dientes despues de lavarselos cuando este segura de que estarà un buen rato si comer nada, ni siquiera teta.
Me tranquilizò bastante el dentista, en cuanto a que no me debo preocupar por los dientes definitivos. Bueno, en general me transmitiò bastante calma. UFF!
Y nada, el pròximo martes quedè con el y estoy pensando en decirle tambien de hacer el tratamiento con fluor, creo que no sirve ser radical y negarme totalmente a algo que, tal vez, usado adecuadamente, le harà bien.
Bueno!
Gracias a todas! Si alguna tiene algo màs que decirme os lo agradezco siempre.
Besos
Pues por fin estuve en el dentista con Anibal. Una amiga me puso en contacto con el, el mismo que atiende a sus hijos. Estoy màs tranquila aunque a Anibal se le està rompiendo una de las dos paletas y me da impresiòn, asi tan pequeñito. A todas, y en especial a Chilota ya que ha ella le han dicho que la causa es el no haber usado seda dental, este dentista me dijo que es una cuestion genètica y de ph de la saliva de Anibal, pues despues de contarle el modo en que se alimenta y tal no encontrò otro motivo. Asi que soluciòn, el fluor en gotitas (cantidad muuuy pequeña) y lavados con el cepillo solo con agua. Lo del fluor no me hace mucha gracia porque me informè y es peligroso, pero estoy pensandolo pues seria lo unico que frene la desmineralizaciòn de sus dientes. Le pedì me diese una alternativa al fluor y me hablò de una pasttita a base de proteinas de la leche o algo asi, (proximo martes me regala una prueba que deberìa durar de tres a cuatro meses) que protegerìa un poco el esmalte. Se lo debo poner a Anibal en los dientes despues de lavarselos cuando este segura de que estarà un buen rato si comer nada, ni siquiera teta.
Me tranquilizò bastante el dentista, en cuanto a que no me debo preocupar por los dientes definitivos. Bueno, en general me transmitiò bastante calma. UFF!
Y nada, el pròximo martes quedè con el y estoy pensando en decirle tambien de hacer el tratamiento con fluor, creo que no sirve ser radical y negarme totalmente a algo que, tal vez, usado adecuadamente, le harà bien.
Bueno!
Gracias a todas! Si alguna tiene algo màs que decirme os lo agradezco siempre.
Besos
Invitado- Invitado
Re: Caries en los dientes de leche
Caramela, la pastita que mencionas es la que nos recomendo la odontopediatra que esta tratando a Irati. Es de Recaldent, se llama Tooth mousse y se compra por internet. Si quieres te paso el link.
Sobre el fluor, la unica manera en que es efectivo es la aplicacion directa sobre los paletos, la ingesta no ayuda. O sea fluorizacion en el consultorio, no les duele aunque es molesto para ellos porque les tienen que abrir la boca.
Segun lo que nos ha explicado la odontologa (es prolactancia y participa del foro de CN) para que la caries progrese hay 3 factores: genetico (esmalte debil), estar infectado (tener el s.mutans en la boca), alimentacion. Irati no tiene problemas de alimentacion, come muy sano y casi nada de azucar, lo que si tiene esmalte debil y por supuesto tiene el bicho en la boca. Nos ha dicho que lo que tenemos que lograr este mes es que el bicho llegue a niveles minimos para detener el avance de la caries. Le estan aplicando fluorizaciones semanales (fluor y clorhexidina) y en casa nada de pastas con fluor porque NO debe comerse el fluor. Lo que si, la limpieza debe ser a fondo y al finalizar aplicarle el tooth mousse.
Ahora le he preg si puedo usar un detector de placa bacteriana para asegurar que la limpieza sea efectiva, si me contesta te lo comento
No te quedes con una unica opinion, no tiene porque perder los paletos, siempre se puede hacer algo sin llegar a medidas como sedaciones.
Bss,
Sobre el fluor, la unica manera en que es efectivo es la aplicacion directa sobre los paletos, la ingesta no ayuda. O sea fluorizacion en el consultorio, no les duele aunque es molesto para ellos porque les tienen que abrir la boca.
Segun lo que nos ha explicado la odontologa (es prolactancia y participa del foro de CN) para que la caries progrese hay 3 factores: genetico (esmalte debil), estar infectado (tener el s.mutans en la boca), alimentacion. Irati no tiene problemas de alimentacion, come muy sano y casi nada de azucar, lo que si tiene esmalte debil y por supuesto tiene el bicho en la boca. Nos ha dicho que lo que tenemos que lograr este mes es que el bicho llegue a niveles minimos para detener el avance de la caries. Le estan aplicando fluorizaciones semanales (fluor y clorhexidina) y en casa nada de pastas con fluor porque NO debe comerse el fluor. Lo que si, la limpieza debe ser a fondo y al finalizar aplicarle el tooth mousse.
Ahora le he preg si puedo usar un detector de placa bacteriana para asegurar que la limpieza sea efectiva, si me contesta te lo comento
No te quedes con una unica opinion, no tiene porque perder los paletos, siempre se puede hacer algo sin llegar a medidas como sedaciones.
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maga76- Nivel 5
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Caries
Gracias Maga!
No se si es la misma pastita, pues el doctor me la dio como una alternativa al fluor en gotas, es decir, un tratamiento sin fluor y mire en internet y vi que tiene calcio y fluor. No se, el me dijo que era a base de proteinas de la leche.
AH! ¿Còmo es ese lavado a fondo que le haces a tu pequeñita?
Me cuesta muchisimo con Anibal.
Muchas gracias por tus animos.
AH! ya consulte con una doctora de Odontologia para bebes, una pagina que encontre donde hablan de la fluoracion. Ella me ha dicho, vìa mail, quen con la pasta de dientes ya va bien. Yo me pregunto como hacer para lavarle los dientes a Anibal con pasta.
No se si es la misma pastita, pues el doctor me la dio como una alternativa al fluor en gotas, es decir, un tratamiento sin fluor y mire en internet y vi que tiene calcio y fluor. No se, el me dijo que era a base de proteinas de la leche.
AH! ¿Còmo es ese lavado a fondo que le haces a tu pequeñita?
Me cuesta muchisimo con Anibal.
Muchas gracias por tus animos.
AH! ya consulte con una doctora de Odontologia para bebes, una pagina que encontre donde hablan de la fluoracion. Ella me ha dicho, vìa mail, quen con la pasta de dientes ya va bien. Yo me pregunto como hacer para lavarle los dientes a Anibal con pasta.
Invitado- Invitado
Re: Caries en los dientes de leche
La concentracion de fluor en la pasta dental no es suficiente, por eso la fluorizacion debe ser en consulta. El tratamiento es mixto: fluor para fortalecer el esmalte y clorhexidina para reducir las colonias de bacterias. Ademas estan los tratamientos cariostaticos que se pueden aplicar en caries pequeñas (que no sobrepasen el esmalte) y lo cortan en seco. Normalmente lo aplican en los molares porque tiñe la zona infectada.
De Recaldent hay 2 pastas, una sin fluor (Tooth mousse) y otra con fluor (Tooth paste plus).
Para cepillarle los dientes nos ha recomendado usar un cepillo electrico, al que le hemos adaptado el tamaño del cabezal (todo esto por recomendacion de la odontologa). Asi el cepillado es mas rapido y mas eficiente.
Para limpiarle no queda mas que sujetarle y por supuesto llora. No te voy a mentir, lo paso mal, pero tambien es cierto que en el caso de la mia hay mucha sensibilidad y esta avanzando muy rapido, no puedo permitir que la cosa vaya a mas
De Recaldent hay 2 pastas, una sin fluor (Tooth mousse) y otra con fluor (Tooth paste plus).
Para cepillarle los dientes nos ha recomendado usar un cepillo electrico, al que le hemos adaptado el tamaño del cabezal (todo esto por recomendacion de la odontologa). Asi el cepillado es mas rapido y mas eficiente.
Para limpiarle no queda mas que sujetarle y por supuesto llora. No te voy a mentir, lo paso mal, pero tambien es cierto que en el caso de la mia hay mucha sensibilidad y esta avanzando muy rapido, no puedo permitir que la cosa vaya a mas
maga76- Nivel 5
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Re: Caries en los dientes de leche
Estoy pendiente de sus respuestas, porque es un tema que me preocupa mucho.
Hace unos meses atrás, Thiago tenía algunos dientes amarrillos, y la pediatra me dijo que probara una vez a la semana cepillandóle con bicarbonato. Asi lo hice y los dientes balncos relucientes.
Hasta que unos días atrás, en un cumpleaños de la hija de unos amigos, conocí a una dentista y me dijo que el bicarbonato es malo para los dientes y que sólo le cepille con agua, o con pasta si es que ya escupe.
Por suerte, Thiago, ya con casi tres añitos, escupe... y es por eso que estamos cepillandóle con pasta (para niños) desde hace unos días. Escupe casi toda la pasta, jejjeje... pero algo queda y trato de cepillarle lo mejor que puedo (aunque saben bien que se hace muy díficil... )
Seguiré antenta a sus experiencias, espero que lo de Thiago no pase a mayores y termine en caries
Besossss
Hace unos meses atrás, Thiago tenía algunos dientes amarrillos, y la pediatra me dijo que probara una vez a la semana cepillandóle con bicarbonato. Asi lo hice y los dientes balncos relucientes.
Hasta que unos días atrás, en un cumpleaños de la hija de unos amigos, conocí a una dentista y me dijo que el bicarbonato es malo para los dientes y que sólo le cepille con agua, o con pasta si es que ya escupe.
Por suerte, Thiago, ya con casi tres añitos, escupe... y es por eso que estamos cepillandóle con pasta (para niños) desde hace unos días. Escupe casi toda la pasta, jejjeje... pero algo queda y trato de cepillarle lo mejor que puedo (aunque saben bien que se hace muy díficil... )
Seguiré antenta a sus experiencias, espero que lo de Thiago no pase a mayores y termine en caries
Besossss
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Re: Caries en los dientes de leche
maga76 escribió:Ademas estan los tratamientos cariostaticos que se pueden aplicar en caries pequeñas (que no sobrepasen el esmalte) y lo cortan en seco. Normalmente lo aplican en los molares porque tiñe la zona infectada.
Estoy convencida que esto es lo que me hicieron de pequeña. Mi madre dice que no, que me lo pusieron en los molares. Pero oh casualidad, tengo todos los molares perfectamente blancos y absolutamente cariados, y los dientes amarillentos y sanisimos!!
Recuerdo de muy pequeña, haber oido en la consulta del dentista a una familia hablando con el especialista, que no paraban de cepillarle los dientes al niño y el color amarillento no se pasaba. Ahi el les comentaba que era una reaccion del producto. Estoy segura que me paso lo mismo a mi.
Mary, de tanto investigar, es increible todo lo que sabes del tema!!
JaIza- Nivel 5
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Caries
Hola a todas!
Os cuento que hace ya unos dias que empecè el tratamiento en casa para los dientecitos de Anibal. Le lavo los dientes tres veces al dìa, dos de ellas con un poquitin de pasta de dientes con fluor y una vez al dìa le pongo la pastita de tooth mousse...de momento no veo resultados pero confìo en que menos es nada y en el poder de la mente. Yo creo que la realidad a nuestro alrededor la creamos nosotros asi que estoy convenciendome de que los dientes de Anibal se van a curar. Estoy creando esta realidad.
Gracias a todas y besos.
Os cuento que hace ya unos dias que empecè el tratamiento en casa para los dientecitos de Anibal. Le lavo los dientes tres veces al dìa, dos de ellas con un poquitin de pasta de dientes con fluor y una vez al dìa le pongo la pastita de tooth mousse...de momento no veo resultados pero confìo en que menos es nada y en el poder de la mente. Yo creo que la realidad a nuestro alrededor la creamos nosotros asi que estoy convenciendome de que los dientes de Anibal se van a curar. Estoy creando esta realidad.
Gracias a todas y besos.
Invitado- Invitado
Re: Caries en los dientes de leche
Me alegro mucho por ti. En principio, si le cepillas bien los dientes (es mejor con uno electrico o sino a pilas) y le aplicas el remineralizador TIENE que mejorar. Otra cosa que puedes hacer es aplicar un 'detector de placa bacteriana', aplicas, enjuagas y luego cepillas hasta que desaparece todo lo que este de color...
PD: Disculpa que no te enviara el link... Ando un poco 'desfasada' con muchos post y recien he visto tu msg ayer... Siempre es mas facil 'enterarse' por MP
PD: Disculpa que no te enviara el link... Ando un poco 'desfasada' con muchos post y recien he visto tu msg ayer... Siempre es mas facil 'enterarse' por MP
maga76- Nivel 5
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necesito ayuda
hola disculpen tengo un hijo de 3 años y medio a los 2 años se le rompiieron los 4 dientes de arriba y ahora los odontologos me recomiendan q le haga sacar porq esta afectando a la encia y las raiices estan dañadas pero para sacarlo deben ponerle anastecia general y me da medo a la edad q el tiene sera confiable anasteciarlo y q le saquen...
Invitado- Invitado
Re: Caries en los dientes de leche
Hola Cristina
siento mucho lo de tu niño... pobrecito!
veo que eres nueva en el foro. Te aconsejo que plantees tu consulta en un nuevo post porque aquí puede pasar desapercibido y es un tema lo bastante importante para que las compañeras puedan darte consejos.
siento mucho lo de tu niño... pobrecito!
veo que eres nueva en el foro. Te aconsejo que plantees tu consulta en un nuevo post porque aquí puede pasar desapercibido y es un tema lo bastante importante para que las compañeras puedan darte consejos.
H2O- Nivel Experto
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