¿Que vitaminas podemos tomar para aumentar las defensas?

Chicas, mi marido y yo soltamos un resfriado y cogemos otro.

¿Conocéis algún complejo vitamínico que sea bueno para subir las defensas? me han dicho que tome jalea real, pero no sé si esto será muy completo ¿que me recomendais vosotras que tome?

Gracias chicas, no hemos empezado muy bien el otoño.

Hola MariCarmen, yo soy de las que entra en un resfriado sin salir del que ya tiene pero se lo achaco a la rinitis alergica asi que sin mucho mas lio Sin embargo, mi marido comenzo a tomar hace unos meses propoleo y segun el ahora esta fenomenal (de hecho no se ha resfriado y nosotras hemos pasado ya 2 resfrios). No se que tan efectivo sea, no son vitaminas ni mucho menos, pero los naturistas lo recomiendan mucho para las defensas.
Ya nos contaras que terminas tomando al final y como te va

Buenas noches, jóvenes.

Giserma, hay un remedio que sí se ha demostrado efectivo por métodos experimentales, y es más viejo que nuestros tatarabuelos... Simplemente, darse un baño o ducha de agua fríos durante al menos un minuto, diariamente. Aunque ya está citado en la Edad Media, probablemente se conozca desde tiempos arcaicos. Y la investigación que se hizo al respecto se llevó a cabo entre estudiantes universitarios.

Aparte de eso, claro está, una vida "sana": no fumar, no abusar del alcohol, ejercicio moderado habitual, etc., etc.
Y ejercicios respiratorios, como pueden ser los del tipo prana-yoga, pueden venir muy bien para ventilar adecuadamente los pulmones y evitar proliferación de indeseados habitantes en recovecos mal aireados.

Y no está de más recordar las campañas de vacunación como modo universal de aumentar las defensas de la población frente a determinadas enfermedades endémicas o cíclicas. Que, por ejemplo, parece ser que la gripe de este año viene machacando con 12 días en la cama... Claro que viene a ser de la familia de la famosa Gripe A del año pasado, esa de la que al final se vacunó mucha menos gente de lo esperado, y que fue mucho más benigna de lo que se temía, a fin de cuentas. Ya veremos lo que hace el bichito este invierno, ya...

Hola,
te paso un enlace a un artículo que acabo de ver y que me ha recordado a este post

http://www.elmundo.es/elmundosalud/2010/11/03/noticias/1288801145.html

Besos,
Marien