¿Cómo ayudar a la memoria y concentración? ¿Es posible?

Hola!! Además de lo sabido de dieta, constancia y bla bla bla...

¿Sabéis algo? En mis tiempos se tomaba kato no sé qué, pero lo han quitado del mercado. Me cuesta concentrarme, pese a silencio absoluto y tengo memoria de pez...Me acuerdo de las dosis de ventolin, clamoxyl y cía y se me olvidan las fechas y conceptos

Un saludo y gracias!!

Dicen que da muy buen resultado los aparatitos ésos de memoria,el de Nintendo el Brain Training ése,no sé si se escribe así.

Hacer crucigramas también ayuda a la memoria.

A ver si alguna con más experiencia te dice algo.

Un beso guapa

Hola Carmen, supongo que el cansancio no te ayuda, y bueno, memoria tienes, solo que está canalizada hacia lo que es más urgente, o sea, la salud de tus hijos.

Yo también acepto sugerencias. Mira que por probar nomás, me he comprado un "perfume emocional" que se supone ayuda a la concentración pero, paradójicamente, siempre me olvido de traerlo al trabajo así que no lo he probado. Como dijo una tía de mi marido "tengo que tomar pastillas para la memoria, pero me olvidé".

Besos!

Carmen, coincido con Romina, de poder concentrarte, lo harías pero estás cansada y el tiempo con claridad lo destinas a mejorar la salud de los pequeños

Mira que por probar nomás, me he comprado un "perfume emocional" que se supone ayuda a la concentración pero, paradójicamente, siempre me olvido de traerlo al trabajo

A mi me resulta ponerme mini-metas y mini descanzos constantes, por ej. para ir al fb tengo que haber contestado esto o leido (y entendido) aquello. Trato de poner música suave y una vez que logro concentrarme, odio que timbre el teléfono o me llame alguien porque pierdo el hilo con una facilidad que pa que...

Lo que dice ALy es verdad, jugar brain age, cartas o hacer zudokus o crucigramas ayuda, aunque a que tiempo jejejeje Antes lo hacía por las noches, ahora caigo rendida en los brazos de morfeo

Talvez pruebes a tomarte un multivitamínico o ginseng, no se, eso no te mejora la concentración pero a lo mejor te da mas energía

No se me ocurre nada más de momento jejejeje

Hola amiga no sé si donde vives se realizan cursos de meditación trascendental,,, es exelente!!

Si no tienes hipertensión o si no estás dando pecho puedes tomar ginkgo biloba...

luego sigooooooooo.........

Carmen, siento decirte que lo de la falta de concentración y la memoria de pez es algo inherente a la maternidad, a la lactancia y a la crianza de nuestros hijos, como ya te han dicho tienes tus 50 sentidos centrados en la salud de tus hijos y el resto a tu subsconsciente le importa bastante poco, por eso te cuesta menos recordar la hora a las que le tocan las medicinas que la fecha de la toma de la Bastilla .

Yo también soy memoria de pez, ahora menos, pero nada más nacer Victoria necesitaba llevarlo todo anotado porque se me pasaban hasta las cosas más básicas. El cansancio juega muy malas pasadas a la mente y eso no es nada bueno, pero vamos, mientras no olvides cosas transcendentales, como por ejemplo el día de mi cumple para que me felicites , es broma guapa.

Lo que sí he podido comprobar que el hecho de iniciar los cursos que hice, el tener que estudiar otra vez, aunque sea por obligación, me ha ayudado mucho a recuperar parte de mi poder de concentración, aunque desde luego las cosas nunca serán como antaño, cuando estudiando el bachillerato era capaz de estar haciendo los deberes mientras veía una película y mantenía una interesante charla con mi padre , ainssss, que tiempos aquellos.

Lamentablemente sólo se me ocurren dos cosas: tranquilidad y vacaciones. Cosas que no se compran en el mercado ni están siempre disponibles. No creo que haya recetas mágicas. El estrés hace de las suyas y tu cuerpo responde sabiamente: sólo recuerda de inmediato aquella información vital para tí y para tus hijos, el resto lo mete en la reserva.

Un beso y ánimo, a ver si llega una época de más calma en tu vida.

Hola Helenita, creo que te refieres al Katovit. Yo lo tomé hace unos años y funcionaba muchisimo, rendias a tope durante horas, pero lo retiraron porque no dejaba de ser una anfetamina y la verdad, creaba dependencia.

Lo mejor, creo yo, es tener una buena motivación y ganas de estudiar. Parece un tópico, pero es así. A parte es importante estudiar en las horas en las que creas que tu mente está más descansada.
Y si mantienes un ritmo diario de estudio, verás que los resultados empiezan a llegar.

Hay complejos vitamínicos que llevan cafeina y taurina. Te despejan mucho la mente por lo que favorece el nivel de concentración.

Conozco el "Dagravit Energy" y el "Ginseng Coreano" en extracto de polvo, (recomendado en fases de agotamiento fisico y mental).
Funcionan, pero ten en cuenta que necesitan unos días para notar el rendimiento y si te digo que si eres una persona nerviosa, el ginseng no te lo recomiendo porque te altera muchisimo.

Suerte y sobretodo, echale ganas... ese es el mejor remedio!!!

Un abrazo.

Gracias!!

besos!!

¿Has probado con el té verde? o apuntar las cosas en una agenda?. Yo he tenido que optar por lo de la agenda. Por la noche, cuando tengo al enano dormido, apunto todo lo que tengo pendiente para mañana o para los próximos días. La tengo siempre colocada en algún sitio donde siempre pueda verla ( para no olvidarme de consultarla), voy tachando lo que ya he resuelto y subrayo de colores fuertes o llamativos lo que aún me queda por hacer.
Funciona eh...

Me refiero a mejorar la memoria memoria, lo que vale en los estudios al final no son los aprendizajes significativos sino los memorísticos, son los qu dan nota, fechas,leyes y demás

He leido que el gyngko biloba funciona, y la tramifilina, pero esto último no tengo ni idea de los que es.

Gracias a todas!!

o apuntar las cosas en una agenda?.

Puf, como sea como yo, que tambien me olvido de apuntar las cosas en la agenda...

El stress y las preocupaciones ayudan mucho a la falta de memoria, yo tengo unas lagunas como mares y me preocupa, ya que me olvido hasta de cosas importantes y, bueno, antecendetes de Alzehimer en la familia no me faltan y mi abuela comenzo asi...

Vacaciones de por vida te recomiendo yo...

Hola!

Es que te estás preparando unas oposiciones? Beuno, sea para lo que sea lo que va muy bien a nivel memorístico para cuando estas estudiando (me refiero a técnicas de estudio, truquitos que parecen tonterías pero van bien), a parte de lo que han comentado, creo que Eva, sobre la hora de estudiar (que sea una hora en que te sientas con la mente despejada) también es bueno estudiar en un espacio con buena ventilación, luz y temperatura agradable. Parece muy obvio pero a veces por las prisas o lo que sea uno no piensa en ello.

Luego como técnicas de estudio para memorizar va muy bien realizar esquemas o mapas conceptuales. Hacerlos a ordenador (si se domina la técnica) es útil si hay que realizarlos en gran cantidad o se es muy perfeccionista, pero dicen que la mejor manera es realizarlos a mano, que cuando uno escribe algo luego lo recuerda mejor, ya que se le grava en la mente lo que escribió.
El escribir datos importantes en forma de mapas conceptuales ayuda a organizar las ideas. Luego para recordar mejor fechas y cosas más numéricas van bien las estrategias como relacionar los números a algo conceptos que te ayuden a recordar lo que aconteció ese año.

Finalmente también ayuda a la hora de estudiar los colores, este ultimo punto yo personalmente no lo acabo de tener muy claro, supongo que no lo tengo controlado y no le veo tanto la utilidad (más que como ayuda visual para organizarme), pero dicen que el clasificar determinados conceptos en colores ayuda. Por ejemplo si lo que tienes son resúmenes y tal pues marxar determinadas cosas por ejemplo las fechas con verde, clasificaciones varias cada una con un color...

En fin, y no se me ocurre nada más, pero espero que entre unas cosas y otras puedas conseguir tus objetivos.

Un beso

Gracias a todas por vuestras respuestas!!

Más que a técnicas de estudio me refería a algo de medicación,ya fuera natural o como sea.

Una buena amiga me ha recomendado unas cápsulas,mentis, y la verdad es que parece que estoy más hábil,se me quedan mejor las cosas, y también me han recomendado el ginko biloba o algo así,lo que no sé es si serán compatibles las 2 cosas...

En fin, que toda ayuda es poca

Un beso!!

Sí, sí... Hace la tira de años se recomendaba fósforo... En realidad, cualquier estimulante hace aumentar el estado de alerta. Y un buen batido de verduras y frutas varias, a voleo en la batidora y a tragar como si estuviera bueno, te proveerá de suficientes vitaminas y minerales.

Pero el cerebro tiene sus mecanismos, y precisa del descanso para memorizar, archivar y retener lo aprendido durante el día. De modo que, paradójicamente, es fundamental descansar, dormir bien, no necesariamente un montón de horas, sino bien dormidas.

En la línea de los métodos de estudio, recordaros el antiquísimo L2SER: leer dos veces, subrayar, hacer esquema, y repetir hasta memorizar.

Hale, pues: a la cama, que ya son horas de dormir.

No voy a discutir con paseante porque creo que todas sabemos lo importante que es el sueño (ademas que seguro me 'echaria' la bronca por no estar durmiendo )
Recuerdo de la epoca de la uni, haber tomado unas pastillas llamadas Gamalate, y teniendo en cuenta que en esa epoca mis unicos desvelos eran por alguna fiesta, si que senti la diferencia en mi capacidad de concentracion (para mejor 'of course'). No se si lo distribuyen por aqui, pero cuando he visto el post, lo he recordado y quise comentarlo

Hola, jóvenes...

Maga 76, nada más lejos de mi ánimo que regañar a nadie por trasnochar cuanto quiera. No pienso dejar que la envidia guíe mis respuestas.

El gamalate sigue comercializándose, al parecer bajo la denominación Gamalate-B6. Entre los usuarios parece haber opiniones para todos los gustos, si bien prevalecen las que refieren mejoría en sus problemas de concentración, memoria y falta de energía. Curiosamente, hay algún trabajo sobre su empleo en enfermos de fibromialgia, con ciertos resultados positivos.

En cuanto a composición y prospecto farmacéutico, hay varios enlaces; pongo uno:

http://www.grupoprofarmaco.com/archivos/productos/pdfprod000009.pdf

(Cualquier día de éstos empiezo a tomármelo, y ya os contaría...)

paseante1 escribió:http://www.grupoprofarmaco.com/archivos/productos/pdfprod000009.pdf

(Cualquier día de éstos empiezo a tomármelo, y ya os contaría...)

Jajajaja, yo me lo apunto porque ahora mismo estoy tomando mentis y por mi bajón me mandó el médico denubil,pero no me lo estoy tomando porque he visto que lleva etanol y me da miedo por la lactancia.También me han recetado gingko bilobA,pero no lo he probado

Paseante ¿tienes fibromialgia o sospechas de ella???Mi prima parece que la tiene,pero no se la han diagnosticado, no sé si habrá pruebas especificas para ella

Un saludo!!

una buena ayuda memoria, es poner en el celu,( en la agenda), te grabes las fechas y demas, medicacion, etc . asi te avisa con la alarma.
besos

Sobre todo descansar y ejercitarla con cosas pequeñas, hasta que la vayas recuperando

Eso es memoria selectiva, antes de quedarme embarazada tenia muy buena memoria, datos, fechas... y ahora a no ser que me preguntes algo de la niña.... todo lo demás está en un turbio "puesnomeacuerdo".
Para tener mas memoria hay que ejercitarla, con ejercicios memoristicos, tipo recordar secuencias de colores, o figuras, numeros, por internet circulan algunos.