Pierda peso con tan solo estar de pie

Desde ahora, si escucha nuestra recomendación podrá bajar de peso con mayor facilidad: manténgase de pie tanto como pueda. Un pequeño estudio sugiere que cuando la gente pasa demasiado tiempo sentada, las encimas responsables de la reducción de peso, prácticamente se apagan.

Esas no son noticias muy alentadoras ni para su cintura ni para su presión arterial ni para su corazón.

La solución? Camine, salte, muévase, levántese de su inactividad. Trate hacer todo lo que esté en sus posibilidades para mover sus piernas. Tan seguido como pueda.

La ciencia de los tubérculos

La actividad de las encimas se redujo en un 94 por ciento con un solo día de pasividad. Y los investigadores especulan que estas caídas dramáticas sean responsables de una mayor retención de grasa en el cuerpo.

Al contrario, mantener en movimiento sus músculos largos puede ser de gran ayuda. A menos tiempo pasivo, más beneficios para su salud. Incluso aunque tenga una rutina de ejercicios.

La reducción diaria

Desafortunadamente, una actividad diaria de baja intensidad, cosas como ir a la parada de bus caminando, recoger la ropa de la lavandería personalmente o cortar el césped, contra atacan los vicios de la modernidad como son los trabajos de escritorio, el internet o los TV´s con 500 canales.

Pero su cuerpo no solo necesita una rutina de ejercicios formal, sino además un porcentaje diario de movimiento.

Así que trate nuestros tips para hacer sus días más activos:

Sea multifuncional, mueva sus piernas, convierta su día de trabajo en una jornada de ejercicios, trate de tener rutinas de ejercicios cortas sino puede tener una larga. Y muévase!!!

¿ Que pensais de esto?

http://www.vivesaludtotal.com/dietas-sanas/36-dietas/56-pierda-peso-con-tan-solo-estar-de-pie.html

Sera por eso q estoy tan flaca, porque no paro jajaja. Gracias por la info.

besitos

Hola. Yo no creo que se pueda perder peso simplemente por estar de pie...

Evidentemente, el hecho de llevar una vida menos sedentaria ayuda a perder peso, pero no por sí solo...Es sólo un granito más.

Lo primero que pienso es que no me da la cabeza para escribir moviendo las piernas tengo la bici abandonada hace un mes... y me recontrajuro que cuando entregue todo lo que debo retomo la rutina de ejercicios, me venía super bien.

Besos!

me gusta el idea de perder peso tan facilmente con solo estar de pie! Oja la que fuera todo que se necesita hacer para lograr mi meta. Tambien he encontrado algunas recetas buenas en esta pagina Jugos para su salud

Es cierto... recuerdo un trabajo que tuve hace años. Empezaba a las 13 del mediodía y salía a las tres de la madrugada. No podía sentarme... bueno, a eces tenía quince minutos para comer. Pero era raro, pues normalmente comer era misión imposible.
Cuando empecé ese trabajo me sobraban dos quilos, y perdí 8 en un mes.

Cnseqüencias: Anemia, depresión, insomnio, mal humor....

Dicen que comer de pié adelgaza, ése es un truco muy utilizado por las anoréxicas. Yo lo seguía a los 17 años. Mala digestión y prblemas intestinales.

Para adelgazar, lo primero que hay que hacer es quitarnos los dulces innecesarios: refrescos, bollería, picoteo y fritos. Caminar bastante, hacer ejercicio moderado y beber mucha agua. También es ideal tomar la fruta antes de comer.

Para estar bien con uno mismo, también es necesario saber relajarse de vez en cuando, dormir las horas que necesites, poner las piernas en alto o los piés a remojo.

Si hay algún problema subyacente y por eso no se logra bajar de peso, entonces, lo mejor, un dietista.

Caminar 45 minutos diarios ayuda.. pero por si solo no te baja de peso jejeje

Pues si que estoy de acuerdo con lo que dice, es que una cosa es el título que pone y otra como lo explica después. Está claro que si cambias de tener una vida sedentaria a moverte sin parar vas a adelgazar.
Habrá que hacerlo...

Muchisisismas gracias por el post lo tomare en cuenta.