10 meses y medio y anda flojillo de hierro

Hoy hemos llevado a Lucas al pediatra, le tocaba revisión y análisis de sangre porque en la última visita detectaron que estaba bajo de hierro.

¿Y cómo le detectaron esto en una revisión rutinaria? El médico puede sospecharlo tras un examen físico, pero sin análisis (¿o sí le han hecho?) no puede saberlo a ciencia cierta.

Después de casi un mes tomando un suplemento parece que ha mejorado un poco pero debe seguir tomándolo por lo menos un par de meses más

¿En qué consiste esa mejora?

Estamos (sobre todo el papi) preocupados porque en estas semanas no ha cogido nada de peso aunque si ha crecido (Lucas tiene 10 meses y medio, pesa 8.900 y mide 74.5)

Cópianos los datos (fecha y peso) de las últimas veces que lo habéis pesado.

pero hoy mi marido me ha preguntado qué pasa si yo estoy baja de hierro también, tendría entonces mi leche el hierro suficiente para el niño?

Según el Manual Práctico de Lactancia Materna, del Dr. Carlos González, página 25, "La concentración de hierro en la leche materna no aumenta al suplementar con hierro la dieta de la madre".

Eso sí, si te realizas una analítica y compruebas que tienes anemia, tu médico puede prescribirte un suplemento, pero para que te beneficie a ti. Pero comentas que nunca has sufrido anemia. Tu hijo debe de conseguir a esta edad el hierro principalmente de su dieta, no de tu teta (De ésta ya consigue millones de cosas buenas).

En otro orden de cosas, he visto que uno de los alimentos que más hierro tiene es el hígado, pero no es muy pronto para dárselo a mi niño? Qué alimentos ricos en hierro se le pueden dar a un niño de 10 meses?

Es mejor no dar vísceras hasta pasado al año. Lo importante, además, no es sólo que le des alimentos ricos en hierro, sino que hagas que aproveche este mineral de la mejor manera posible.

En los alimentos, el hierro está en forma de hierro hemo y de hierro no hemo. El primero está en las vísceras, carnes, pescados y mariscos y el segundo en los alimentos vegetales, como legumbres, frutos secos, verduras verdes o cereales con hierro. Ah, la yema de huevo aunque es de origen animal, contiene hierro no hemo.

El hierro hemo se absorbe mejor, pero el hierro no hemo puede mejorar si combinamos adecuadamente los alimentos.

En el embarazo de mi hija pequeña me dieron un suplemento de hierro, y la matrona me dijo que hay que combinar los alimentos ricos en hierro no hemo con alimentos que sean fuente de vitamina C. De este modo, el hierro se absorbe mejor. Por ejemplo, tomar en el mismo plato lentejas, alubias o garbanzos + pimiento, coles de Bruselas, coliflor o lombarda.

Yo me tomaba la pastilla de hierro con un vaso de zumo de naranja. Ahora ya no es época de naranjas, pero igualmente hay, aunque sean principalmente de invernadero. Hay otras frutas con vitamina C, pero no puedes dárselas aún: kiwi y fresas...Bueno, espera, me parece que el melón tiene vitamina C y sí se lo puedes dar algún día de postre después de un puré de verduras que lleve carne.

Le puedes preparar un rico puré de lentejas:

https://maternidadinstintiva.activoforo.com/nutricion-a-partir-del-ano-f8/le-encantan-las-lentejas-pero-no-lo-sabe-t243.htm

Y dentro de poco podrás empezar a ofrecerle, sin prisas, viendo qué tal lo tolera, pescado. Y más adelante, huevo cocido.

Vete comentándonos qué tal va y responde a las preguntas del principio de mi mensaje.