3 meses postparto, mucha barriga y estrías

hola sigo con mi problema de gordura... jajaja...bueno tengo cesarea hace casi 3 meses y ahora en el trabajo me dieron uniformes y me traume porque no me cierra ni el pantalon ni la falda jajaj me falta un pedazo enorme para que cierre, no se que hacer todos me dicen que es muy pronto para bajar y quizas si tengan razon pero pues quisiera saber si ya puedo realizar ejercicios y cuales?? tengo demasiada panza y no baja con nada ahora estoy en 58 kilos y de ahi no bajo nada...quisiera llegar por lo menos a 50 y que me vuelva a quedar toda mi ropa de antes, traigo faja y ni asi...que alimentacion debo de tener?? dicen que con la lactancia adelgaza la verdad no veo nada claro jaja ayuda por favor que puedo hacer? tambien tengo demasiadas estrias y la panza gorda y flacida... consejos porfavor!! urgente

si vanessa pero no es lo mismo, quiero respuestas nuevas..

Sólo dispongo de 1 minuto, pero te quería comentar que no puedes dejar la misma consulta cada dos semanas, esperando nuevas respuestas. Si el problema que planteas no se resuelve, contestas a tu mensaje original (el link que te ha dado Vane) y explicas si has logrado algún progreso o no, qué has intentado hacer, etc...

saben de algun remedio para desinflamar el estomago o algo que me pueda poner en el vientre despues de la cesarea

Hola luma, si con estomago te refiresal abdomen, hay tiempos naturales y debes tener paciencia, tal vez ni siquiera sea completa la contraccion del utero, ya que hablamos de un parto bastante reciente.

Creo que te estas agobiando mucho con el tema del peso, dices que pesas 58kg, pero cuanto mides, porque en principio parece un peso normal.

Si no te excedes con alimentos excesivamente caloricos y encuentras algun ratito para abandonar el sedentarismo, seguramente veras mejoras. Pero reitero, creo que tanta preocupación te está impidiendo disfrutar de esta etapa.

Besos, Romina

hola, ya a pasado el tiempo ya Dante tiene 5 meses y sigo teniendo panza ya se que tengo que tener paciencia pero pues solo quiero que me digan que puedo hacer, definitivamente los tacones no los he usado hasta despues del año de la cesarea, ejercicio tampoco..no se algo para reducir mi vientre y que se me ponga firme no se algun producto o que me pueden recomendar y tambien tengo demasiadas estrias alguna crema o algo para quitarlas o al menos redurcirlas..?

Hola!Pues en lo de las estrías no te puedo ayudar, debido a que se me adelanto el parto pues no me alcanzarón a salir (algo bueno en un mar de incovenientes), pero he visto que anuncian en la tele productos y cremas , como el cicatricure (o algo así)que ayuda a disminuirlas,aun que te repito no se que tan bien funcionen.

En cuanto a lo de tu abdomen , hasta ahora lo que he hecho es salir a caminar con Aarón 30 min todos los dias , no es gran ejercicio pero en algo me ha ayudado; tomo mucha agua(2 litros mínimo),no como en exceso(támpoco me mato de hambre)y lo que hasta ahora he visto que da mejor resultado es amamntar a Aarón a libre demanda jiji literalmente te comen .

Saludos y no desesperes.

como te quedo la barriga? tu ropa de antes de embarazarte te queda? a mi no me quedan los pantalones todavia y uso faja tu no?

Luma, a mi recien ahora me esta entrando uno de mis pantalones de antes (el que mas estirado tenia) y eso que mi bebe ya tiene 11 meses!! PAra bajar la barriga tienes que hacer varias cosas, y la principal es darle tiempo al tiempo: el cuerpo tarda bastante en recuperarse! Despues, debes comer sano (si te dedicas a los postres tardas mas en recuperar tu figura). Y hacer el ejercicio que puedas (como te contaba Dayana, salir a caminar con el bebe es una buena idea).

Yo aun no consigo alcanzar mi peso, peso estoy a 3 kilos de conseguirlo. A los 5 meses tambien estaba gordisima! Recien ahora me veo mejor. Cremas, he probado solo para celulitis (la de vichy me dio bastante resultado, pero hay que ser muy constante, dura poco y sale cara). Y mientras adelgazas continuar aplicandote la que te aplicabas en el embarazo (con mucha vitamina A) para que la piel no pierda elasticidad y firmeza.

pues yo ahora estoy usando unos productos de alfa es un gel que te ayuda a reafirmar la zona de la caderas, el vientre, los brazos, hoy es el primer dia que me la puse ya he probado de todas las cremas y no me han funcionado, no como mucho solo lo normal, de las estrias usaba en el embarazao la crema luciara la conoces..en argentina hay aca en mexico es la que usaba la podre volver a usar

Hola Luma. mira yo a los cuatro meses ya había vuelto al gym, sol oque no hacia pesas ni abdominales, no veo porque no puedes hacer ejercicio aun, la caminadora hace maravillas y quizá una buena nutriologa te pueda ayudar, te pueden dar una dieta para rebajar la zona que tu quieras.

Lo de los tacones nunca lo habia escuchado, te lo dijo el ginecologo? yo si los use como a los dos o tres meses. Toma tanta agua como necesites y haz un poco de ejercicio aerobico, o zumba que no es tan pesado. Saludos

cuentenme sus experiencias despues del parto, el proceso para bajar de peso, volver a tu peso normal, quitar o por lo menos reducir estrias, firmeza en el vientre etc..

Hola, ten presente que no existe una pastilla magica o una crema que desaperezca de un dia para otro, la panza y/o estrias que quedan despues del embarazo.

Antes de embarazarme de mi primer hijo (tengo 2), pesaba algunos 60-65 kg, y ahora que mi segundo bebe tiene 13 meses, peso 50 kg. Me fui de una talla 7 a una talla 4, que es la que uso ahorita, fisicamente me siento en el mejor momento de mi vida.

No le das pecho a Dante? Mientras la LM sea exclusiva, (se recomienda hasta Los 6 meses), pierdes 500 calorias diarias (creo, si me equivoco corrijanme porfavor), a mi si me ayudo mucho, pero no le daba formula, solo pecho.

Tras 5 meses de la cesarea, puedes comentar con tu medico que ejercicios hacer, no creo que debas esperar hasta el año, me parece una exageracion. Puedes caminar 30 minutos diarios, comer frutas y verduras, bajarle al pan, la tortilla, no tomar refresco... Que se yo, lo que todos sabemos que engorda, ya te digo, lo UNICO que funciona (en mi opinion) es una dieta balanceada y hacer ejercicio.

Ah! Y las estrias ... Ufff esas si ya no se quitan y dudo que las cremas las disimulen, si alguna te funciona me dices cual.

Saludos!

ok buena respuesta, si le doy pecho a Dante pero tambien le doy formula, pecho le doy poco porque parte del dia estoy trabajando

Las chicas te han dado excelentes consejos.
En mi caso, yo usé tacones hasta el final del embarazo, y me los volví a poner... El día que fui a quitarme los puntos. A los cuarenta días, el doctor me dijo que podía hacer abdominales e ir al gimnasio.

Y es que eso es lo unico que puedes hacer, comer sano y hacer ejercicios. Las cremas reafirmantes ayudan, pero eso, a reafirmar, pero las medidas y los kilos que sobran sólo se quitan con dieta y ejercicio, ah y MUCHA paciencia y constancia.

En cuanto a las estrias, te tengo malas noticias. Las estrias son cicatrices y por lo tanto no desaparecen. La única forma de quitarlas es con un bisturí. No se si las cremas ayuden a disimularlas un poco, más que nada; pero la piel no vuelve a ser la misma. Es como un globo que se estira.

Hola!Respondiendo a tu preguntas, pues si quede más barrigoncita, pero he notado que ya no estoy como hace 2 o 3 meses,es decir, si he bajado de peso con las cosas que ya te comente...antes usaba talla 5 o 7 en pantalones y ahora uso 9, creeo yo que estoy por buen camino, aun que tambien es cierto que no a todas nos funciona igual ni tenemos los mismos metabolismos.

Tengo otra teoria de por que no me quedan los pantalones, pienso que se debe a que las caderas se hacen más anchas preparandose para la salida de nuestro peque(aun que nacieran por cesárea);no me llegan hasta la altura del estomago,simplemente de la cadera no paso .

Creeo que es cuestión de tiempo para que todo vuelva a su lugar, pero si le podemos dar una ayudadita con algo de ejercicio y una dieta balanceada pues que mejor.

Saludos y suerte.

pues si paciencia es lo que debo de tener, yo todavia uso faja tu usas tambien? no saben cuanto tiempo es considerable traerla

XoXoDayanaaronXoXo escribió:Tengo otra teoria de por que no me quedan los pantalones, pienso que se debe a que las caderas se hacen más anchas preparandose para la salida de nuestro peque(aun que nacieran por cesárea);no me llegan hasta la altura del estomago,simplemente de la cadera no paso .

Te cuento que tu teoria es correcta!!! Durante todo el embarazo nuestro cuerpo se prepara para el parto, y las caderas se van abriendo para que el bebe pueda salir en el parto vaginal (aunque luego termine en cesarea) y eso lleva casi tanto tiempo cerrarlo, como el tiempo que llevo abrirlo (por lo tanto nuestras caderas tardan unos 8 o 9 meses en cerrarse)

Aqui el obstetra me dijo que la faja no la usara mas de 1 mes (aunque mis amigas la usaron 3 meses) y cuando fui a un control, con 5 meses de embarazo, y le comente que aun estaba gorda y su respuesta fue "no le heches la culpa a la cesarea, si estas gorda es culpa tuya. A estas alturas ya podrias haber empezado a hacer ejercicio y cuidarte con la comida" Es asi de simpatico el....

Jaiza... No será que nos ve el mismo?

Yo con Ana Elisa aumenté apenas 6 kilos en todo el embarazo, y cuando de un mes al otro iba con más de un kilo (en muchos meses no aumenté y en otros bajé) me regañaba y me decía que así no iba a poder parir. Además me recomendó que me llevara la faja a la clinica, para salir de allí con ella puesta...

Haber Luma te hablo como profesional, soy esteticista.
Las estrias lamento decirte q no se quitan, hay infinidad de cremas pero no son magicas, puede que se disminuyen si las combates a tiempo o sea desde el momento que te salen. Pero no se borran, como te decia una mami, solo bisturi, quizas el laser. Pero con cremas no se van.

Cada persona tiene un metabolismo diferente y yo por ej a los 6 meses de nacer mi hija me habia tirado las 33 libras que aumente en el embarazo y quede hecha un esqueleto igualito como estaba antes de embarazarme. Gracias a mi metabolismo y a la lactancia lo logre, hay otras madres que por mas q lacten o haga siguen viendose rellenitas.

Mi consejo es que si tanto te molesta estar asi, vayas donde un nutricionista primero y que segun tu peso y talla te haga una dieta. Hya infinidades de dietas pero para eso hay que verte en persona, recoger ciertos datos, analiticas etc etc y eso es mejor q lo haga un profesional o si quieres arriesgarte buscando en internet hay mil dietas que puedes hacer y escoje la que mas desees.
Tambien puedes tener una rutina de ejercicios que te la puede poner un profesional o buscarlos tu misma, por ej yo tengo una rutina que encontre una vez en una revista y la hago para tonificar y aumentar masa muscular.

tambien ayudan los masajes de reduccion, drenajes linfaticos, pero todo es un complemento, si de verdad quieres perder peso debes hacer un complemento de dietas, ejercicios, masajes, cremas etc etc.