Ideas para meriendas sanas

Hola a todas, Ander (15 meses) suele merendar teta y las frutas a las 3 de la tarde, ya que en la guarde come a las 11. A las 5 le vuelvo a dar teta y va picoteando durante el resto de la tarde, pero me gustaría empezar a darle algo para él solo, ya que normalmente pica de lo que comemos su padre y yo, que a veces no es muy sano.
Me podríais dar alguna idea para meriendas sanas y adecuadas para él?

Te cuento lo que yo hago para ver si te sirve.
Mi peque lo que hace es merendar fuerte, porque por la noche no tiene ganas de cenar, digamos que le da mucho sueño, se pone pesada...
Sus meriendas suelen ser bocadillos, ahí aprovecho y como le gustan tanto le meto de todo: tortilla francesa, de patata, de verdura; filetes de pescado o carne a la plancha; hamburguesas; quesos y patés de legumbres; te cuento lo que son estos patés: hago legumbres con verduras: lentejas, garbanzos o alubias... le quito todo el caldo y lo trituro,y esto se lo unto en el pan; esto lo hago porque mi niña a medio día sólo quiere comer potitos y en los bocadillos consigo que coma de todo.
Después del bocata siempre fruta.
Así que como merienda tan bien, por la noche sólo se toma un vaso de leche con cereales o dos yogures.
Suerte y besitos.

Con 15 meses le puedes dar prácticamente de todo. Solo tienes que adaptarlo a que él pueda comerlo (por los dientes y tal). Le puedes dar pan con tomate, untado por los 2 lados. Si ves que con la corteza no puede (dependerá del pan) pues se la quitas y que se coma la miga bien untadita con tomate y un poco de aceite, lo puedes acompañar con jamón dulce, jamón serrano, queso, atún o sardina en lata, quesitos, queso tierno...
Otro dia pues le das galletas y chocolate, o fruta. Depende de qué fruta sea no hace falta que se la tritures, sinó que le puedes dar trocitos y que la vaya mordisqueando.
También le puedes preparar un batido de fruta. No sé que tipo de leche toma, però se lo puedes preparar con la leche que tome habitualmente.
También puede comer palitos de pan, les encanta mordisquearlos...
Alguna vez he cogido galletas y se las he untado con platano (estaba madurito) y no veas tu, le encanta!! Acaba todo pringado, pero disfruta mogollón.
Esto es lo que yo le doy a mi peque de 18 meses, espero que te sirva.