Sigo perdiendo mucho peso tras un año de lactancia

¡Hola!
Llevo un año dándole el pecho a mi hijo, y me gustaría saber si es por esta razón por la que he perdido tanto peso. Ahora estoy muy delgada, peso menos que antes de quedarme embarazada (pesaba 56 y ahora voy por 54). Considero que como bien, incluso mucho más que antes, pero sigo perdiendo. Sabía que dando el pecho esto ocurriría, pero pensé que sería sólo al principio. ¿Seguiré así mientras lo dé?
Muchas gracias.

Hola!!!!

Creo recordar que dando el pecho se pierden unas 500 calorias extras al dia.
Si llevas una alimentación adecuada no deberias de perder tanto peso.
Yo en tu lugar me haría una analitica para ver si todo está correcto, incluyendo hormonas.
Tienes antecedentes de hipertiroidismo? este causa un adelgazamiento rápido.

Un saludo y mientras luce tipazo

Feliz Año, perpetuadoras de la especie.

Rocío, como subraya Mafran, la lactancia por sí misma consume calorías: se calcula que unas 900 diarias. Si la madre come alrededor de 500 más que si no estuviera embarazada, perderá 400 al día (la diferencia entre ingresos y gastos); por eso la lactancia adelgaza. Y eso hace que se vayan quemando paulatinamente las reservas acumuladas durante el embarazo.

Una vez que la madre que amamanta llega al peso que desea mantener (lo cual no siempre ocurre, depende del metabolismo de cada una, de su hambre, etc.), debería aumentar las calorías que ingiere para compensar las dedicadas a la lactancia al pecho. Por supuesto, influye cuánto le dé el pecho a su cachorri, sus propias costumbres de alimentación, etc.

En tu caso, sin saber más detalles, y además de lo indicado por Mafran, me atrevería a sugerirte que te apuntes al club del bocata de jamón a media mañana y de sardinas a media tarde, aderezados con un poco de queso y alguna frutita más...

Si es que hay madres que más vale hacerles un traje nuevo que invitarles a comer, oye.

En mi caso podría haber publicado un post con el título "sigo ganando peso a pesar de mi primer año de lactancia"

Imagino que cada cuerpo reacciona de una manera. Yo perdí muchísimo el primer o segundo mes. Sospechosamente me quedó más delgada que antes de parir. En ese momento tenía que haber paralizado dle tiempo Pero tenía un hambre atroz... Me engordé. Bueno, ahora estoy como estaba y engordándome no porque coma mucho sino por mi sedentarismo.

Quizá adelgaces si haces ejercicio, o si comes menos. O quizá tu metabolismo funcione así por la lactancia. Ufff... me temo que no te ayudo nada. Sorry.

Si estás bien no te preocupes, y si te preocupas coméntale al médico a ver que te dice.

Besos,

nuria

Imagino que cada cuerpo reacciona de una manera. Yo perdí muchísimo el primer o segundo mes. Sospechosamente me quedó más delgada que antes de parir. En ese momento tenía que haber paralizado dle tiempo Feliz Pero tenía un hambre atroz... Me engordé. Bueno, ahora estoy como estaba y engordándome no porque coma mucho sino por mi sedentarismo.

nuria, me temo que padecemos el mismo problema. Cuando parí me quedé delgadísima, sin culo ni celulitis. Palabra! Mi hermana alucinaba... Pero, como tú bien dices, el tiempo no se paró, yo me moría de hambre y, como dicen, el chocolate es el sustitutivo del sexo y de sexo,en aquel entonces, nada de nada, engordé bastante. De hecho, arrastro 5 kilos que antes no llevaba conmigo.

Rocío, para quedarte tranquila te aconsejo que te hagas una analítica. Yo se la pedí a mi médico a los siete meses de parir por si acaso estaba a falta de algo y eso podía perjudicar a la lactancia y, por ende, al chiquillo. Y, mira tú por donde, me diagnosticaron hipotiroidismo... No sé si esa será la causa de mis kilos de más o el sedentarismo y los dulces que me meto pal cuerpo, pero mira! si no llego a hacerme el chequeo, no lo hubiera sabido....

bss

En mi caso podría haber publicado un post con el título "sigo ganando peso a pesar de mi primer año de lactancia"

Pues yo estaba por decir lo mismo. Lo extraño de mi caso es que en el primer mes y medio de lactancia sí perdí peso (2kg), luego los "recuperé", y lo peor, luego fueron 2 más. Esto sin olvidar que el peso más bajo que tuve luego de nacer Bruno eran 5kg más que antes del embarazo. Al principio fui optimista y pensé que si en 40 días haía bajado 2g, podría seguir bajando sin hacer nada extra.

Sin embargo no fue así. En algún momento se lo atribuí a los anticonceptivos orales (prostágeno), que comencé a tomar justamente a los 45 días de pos parto, y al poco tiempo ya empecé a aumentar de peso. Si a esto le sumo que ahora, al mes de haberlos cambiado por píldora combinada bajé 2kg en un mes (y sigue sobrando, grrr), e sun dato más para la sospecha.

También es cierto que luego de esas noches interminables de qué se yo cuántas tomas me levantaba muerta de hambre y sed, cosa que ya no me pasa. Aunque supuestamente lo gastaba con la lactancia. Así que no sé. Yo luego de 20 meses de lactancia quedé con 9kg más que al quedar embarazada. Ahora, con mes y pico de destete, he bajado dos.

Conclusión, no parece haber formula generalizable. Si estás en un peso poco saludable, unos análisis te dejarán tranquila. Y comer un poquito más, o algunos alimentos más calóricos, pues claro que ayudará.

Besos!

Hola, pues a mi si me paso como a ti. Yo estaba hiper delgada cuando me embarace 40kg. Con el embarazo aumente 33 libras y a los 6 meses de mi hija nacida y lactando ya estaba otra vez en el peso que estaba antes del embarazo. Yo me hice analitica de todo el año pasado y todo salio perfecto, asi q asumo que es mi metabolismo y quizas tambien que no cubro la cantidad de calorias que pierdo. Yo soy comedora, me encanta comer y no me privo de nada, execto lo que no me gusta, pero por ejemplo hay dias que sobre todo por las noches no me apetece comer y me como un emparedado y un vaso de leche. Asi que veremos cuando deje de lactar mi hija ahora tiene 2 años y medio asi que veremos que pasa despues.
besos y no te agobies jejeje.