Ansiedad de mi marido y lexatin

Conozco a varias personas que lo toman. El lexatin es un ansiolítico de acción intermedia. Tened cuidado porque al ser una benzodiacepina puede producir dependencia tras su uso más o menos prolongado. Así que os aconsejo dentro de pocas semanas ir al médico a que le revise la dosis (que tome poca dosis, mirad el prospecto) y que le aconseje, cuando llegue el momento, cómo debe reducir paulatinamente la cantidad.

Pero es importante que tengáis en cuenta una cosa: si se trata de unos nervios y estrés exógeno (es decir, que hay una causa conocida...que no es endógeno como le sucede a mi marido)...lo que hay que hacer ante todo es identificar el problema, buscar una solución o alternativa, hacer terapias de relajación, etc. Si tiene problemas en el trabajo, mucha presión, etc. pues habrá que mirar qué se puede hacer. Si los causantes de nervios y estrés son otros....pues lo mismo.

Los ansiolíticos calman la ansiedad, pero no solucionan el problema. Eso no lo olvidéis.

Yo en el 2004 tomé varias veces (una vez durante 2 semanas seguidas y el resto del tiempo dosis puntuales) ansiolíticos porque no había solución en ese momento y yo me encontraba muy nerviosa, con taquicardias, llorando mucho...La doctora me mandó Alprazolam para tomar de forma continuada (que fue cuando estuve 15 días y me las dejé antes de que me crearan dependencia, porque finalmente medio solucioné el problema) pero para dosis puntuales tomaba Lorazepam (porque la usaba mi marido entonces y aún lo hace) y en pocos minutos notaba mejoría. Aparte, un día en el trabajo me tuvieron que poner un pinchazo de algo que no sé qué era porque me encontraba fatal.

Y...bueno, prácticamente ésa es mi experiencia propia en ansiolíticos. Por desgracia, conozco de cerca el tema de los medicamentos para los nervios, la depresión, etc.

Yo creo que es muy importante que él exteriorice contigo, con una psicóloga, con un psiquiatra, etc. todo lo que le sucede y eso le ayudará a sentirse mejor y descansar más de noche, además de controlar los momentos de ansiedad. Si nos puedes contar (si no puede ser, lo entenderemos) qué le sucede, te ayudaremos...

¿Puedo preguntarte de qué trabaja?

Yo creo que es primordial que hables con él, que le digas que necesita encontrar momentos de relajación, algún ratito para echar una siesta...que piense en su salud física y psíquica y que ni el lexatin ni cualquier otro medicamento le va a curar...sólo le tranquilizarán un poco, pero el cansancio, el estrés y todo lo demá seguirá ahí.

Que tiene que aprender a exteriorizar sus sentimientos, a explicar qué le ha sucedido en su trabajo, compartirlo contigo...a la mayor parte de gente nos ayuda el hecho de explicarle a los demás qué es lo que nos pasa...parece que, en cierto modo, nos alivia.

¿A qué hora se pone a trabajar? ¿De qué hora a qué hora trabaja? Cuánto tiempo pierde en desplazamientos? ¿A qué hora se acuesta? ¿Qué hobbies tiene?

Respecto a lo de la niña...pues intenta también hablar con él y decirle que tenga paciencia, que intente disfrutar de su hija....buscad actividades que podáis hacer los 3 juntos el fin de semana...Podéis ir a pasar la tarde fuera a algun sitio divertido...

Hacer deporte le irá bien. Y que le hagan algun masaje aunque sea cada 15 días también.

Pero algo primordial es su actitud. Hay una frase que to intento que sea mi lema diario: "Cuando entro por la puerta del trabajo dejo la maleta de los problemas familiares en la puerta y la recojo al salir. Del mismo modo, cuando lleguo a casa, dejo en la puerta la otra maleta, la de los problemas laborales..." No sé si me explico, dile que intente desconectar y que no mexcle trabajo con familia.

Que si allí es inevitable andar estresado y ponerse nervioso, pues bueno...qué remedio...pero que no siga angustiado, preocupado e insomne al llegar a casa, porque su cuerpo necesita un respiro y recuperar horas de sueño.

El fin de semana no debería de intentar hacer vida diurna y dormir de noche, en mi opinión...porque va a trastocar al cuerpo. Si siempre tiene turno de noche, el fin de semana puede intentar repartir las horas de sueño entre el día y la noche, pero no cambiar por completo su rutina diaria...

Bueno, todos los datos que nos puedas dar sobre su tipo de trabajo, de cuándo se acuesta, de sus hobbies, etc. será útil.