complejo vitaminico

Hola, no, no lo hay. Aunque antes de tomar un complejo vitamínico deberías de hacerte un análisis de sangre para ver si sale algo fuera del baremo (por ejemplo, hierro) y así que tu médico te aconseje el mejor polivitamínico.

Aunque yo digo esto y luego, cuando hace un año y medio pasé por una racha así, en la que me sentía muy cansada, sin fuerzas, desorientada, desmemoriada...no fui a mi doctora, sino a la farmacia y le expliqué los síntomas a la farmacéutica. Le dije que anemia de hierro no era porque soy donante de sangre y sé que tenía la hemoglobina más que bien. Me aconsejo Multicentrum, una caja para 2 meses (60 comprimidos). Yo creí que cuando acabara este tratamiento y empezara la segunda caja es cuando comenzaría a sentir los resultados, pero lo cierto es que antes de acabar el primer mes el cambio fue significativo y al finalizar el tratamiento de 2 meses estaba genial. Así que ya no me tomé más. No sé qué es lo que me faltaba, porque comer como de todo, y en buenas cantidades, pero el complejo vitamínico me fue muy bien.

Ah, de todos modos, dando el pecho (más que nada el primer año de lactancia) se aconseja un suplemento diario de 200 mcgr. de yoduro potásico (se vende como Yoduk, en cajas de 100 y de 200 mcgr.)

Así que déjate asesorar por un médico o por un farmacéutico.