Hemos avanzado más

Muchas sabéis de los problemas de sueño que arrastramos con A. desde bebé. Dormirse a la 1 de la mañana en época de colegio era muy habitual en ella. Muchas me habéis leido desbordada. También sabéis que los cambios de horario del trabajo del padre la afectaban muchísimo, lo esperaba, etc.

Bueno, pues creo que hemos instaurado una rutina. A las 8:30 baño, 9:00 cena y 9;30 a dormir, de momento nos dormimos en el sofá, el siguiente paso es dormirse en la cama. La rutina la mantenemos todos los días menos el sábado que nos damos un poco más de cuerda.

hola
Pasar de 1:30am a las 9:30 es toda una proeza,mi peque tiene 22 meses
Y tambien duerme a la 1:30am despierta 7:30am,dime en cuanto tiempo se adapto a la rutina?se duermen en el sofa a oscuras?yo igual lo bañaba,apagaba la tv,cancion,cuento,camita y teta,pero nada,a lo sumo 11:30pm,excelente q A. Ya sea una princesa grande y duerma super temprano.
Besos

Mi hija hace 7 años en abril. Llevamos intentando que se adapte a rutinas desde siempre pero nunca lo habíamos conseguido.

Esto llevo haciéndolo desde que volvimos de vacaciones de Navidad. Yo no apago el televisor, simplemente quito los dibujos.

Hola, Mayra:

Me alegro de que solucionéis una cosita más. Poco a poco. Te admiro por tu perseverancia, me parece un lgro tremendo, conseguir que se duerma a las 21:30.

A nosotros no estaba pasando que Manuel cada día alargaba un poco más; no estábamos aún en horas alarmantes, pero sí nos preocupaba la dinámica (cada día un poco más tarde). De momento estamos intentando que no vea pantallitas después de cenar, porque pensamos que era por eso, que le excitaba más de lo conveniente. Llevamos una semana, es pronto pero creo que hemos recortado 15-20 minutos.

Por lo que cuentas debe de ser además un rato muy gustoso, eso que os lleváis las dos para el cuerpo.

Un beso:

Isabel

Kaixo,

Enhorabuena, Mayra.

Yo haber si consigo algo parecido, porque mi peque tiene el ritmo de sueño de 23:00 a 11:00. Así que cada noche intentamos que se duerma antes de su hora, para que cada mañana pueda despertarse antes de su hora para ir a la Haur Eskola. Así que cada noche es un "no quiero dormir" y cada mañana un "no quiero ir a la escuela".

Espero que a nosotros también nos funcione.

Tienes toda mi admiración.      

Felicidades para ustedes y para A. Seguro que se siente más descansada en el día.
Yo no puedo quejarme del sueño de mi hijo excepto que despierta temprano jiji pero duerme fenomenal.

Me alegro muchísimo Mayra, ya nos contarás si notas cambios durante el día con esta nueva rutina -yo creo que sí se notará en su humor-. Nosotros por aquí, estamos logrando de a poquito que Bruno duerma cada vez con menos ayuda. Algunos días luego de los cuentos se queda solo con una lucecita y se duerme, otros me llama, pero se va independizando de a poco.

Isabel lo de las pantallas es fundamental, soy muy disciplinada con ello y es una batalla con el padre a veces, a quien le tengo que recordar que a partir de la cena sólo pueden verse programas "aburridos" -economía, política, etc.- que no llamen para nada la atención de Bruno. Hubo una seguidilla de martes en que se habían enganchado con un programa llamado "Hombre al agua", en que los participantes hacían pruebas de alto riesgo y rendimiento en un parque acuático, después de eso dormir se hacía imposible, y mi marido tardó como seis emisiones del programa en comprenderlo.  

Besos!

El pobre, con lo de las pantallas, es tan responsable que a veces te da cosica.

El otro día se acordó de la tablet tarde, y se puso a lloriquear porque ese día no iba a poder jugar. Me ablandé, lo reconozco, y le dije que podía 5 minutos, me miró con toda la tristeza del mundo y me dijo: no, mamá, porque no me dejáis porque no se puede... Fue un segundo, con un cuento se conformó (y más que conformó) enseguida.

Besos:

Isabel

El pobre, con lo de las pantallas, es tan responsable que a veces te da cosica.

Bruno también, al que hay que disciplinar es al padre  

Besos!

Hemos tenido mucho cuidado de recalcar que no es un castigo, que es porque luego hemos visto que se pone muy nervioso para dormir. A lo mejor por eso, sin hacerle gracia el tema, lo ha interiorizado de una forma tan radical.

Yo en eso tengo suerte, hemos visto el tema los dos padres a la vez. El otro día me ablandé yo (y fue el niño quien me puso en mi sitio!), otro día puede que sea él. La cosa es sobre todo que no acabe siendo un hábito. Luego, más adelante.... bueno, un caprichillo lo tenemos todos, no creo que seamos muy dogmáticos en la aplicación de la regla, una vez esté establecida como tal.

Yo he ganado en esto que Manuel está muy muy empadrado, pero por algún motivo, prefiere que el cuento se lo lea yo (incluso estando su padre en casa, cosa que desde el verano no me sucedía), por lo menos estos días, y al ganar tiempo de cuentos, gano yo algo de hacer cosas con él, porque llevo una racha larga de segundona que para qué os cuento.

Un truco: si se hace tarde para cuento, a nosotros nos funciona bien un cuento de poesías que tiene muy bonito: escoge una o dos, y ganamos unos minutos. Hay libros de poesía preciosos para niños.

Besos:

Isabel

Que bueno MAyra, me alegro mucho!!

Lo del cuento de poesias yo tambien lo he utilizado!

Pues actualizo.

Llevamos 15 días logrando dormirla a las 9;30 y la verdad yo no veo que el patrón de sueño se afiance, A, se duerme porque la hacemos dormir pero ella no se acuesta ni hay atisbos tan siquiera que tenga sueño. Tampoco notamos una mejoría significativa en el día.

Me imagino que todo esto llegará con el tiempo, seguimos en ello.

Mayra, el rubiales tampoco se va dormir por sí mismo, aunque este frito de sueño. Necesita que papi, se vaya con el a la cama, eso si, desde que cae en ella se duerme enseguidisima!.
Paciencia, algo es algo. Habéis logrado un avance enorme!.

Besos.

Hola Mayra, no tengo mucho tiempo para contarte bien, pero Bruno también necesita que le indiquemos el momento de dormir y que lo acompañemos para ello.

Besos!

Pues eso que hemos avanzado muchísimo más.

Ya tengo detectada la hora de dormirse 21;30 pero a las 20;30 procuro que ya esté cenada porque empieza a ponerse tontina.

Lo que me temo es que también haya iniciado el camino hacía la independencia de nuestra cama, ya que hoy por ejemplo, ha decidido dormirse sola en el otro sofá. Se duerme en el sofá y luego la llevamos a la cama, lo siguiente es que se duerma en su cama.

La medicación ha sido clave, ha mejorado muchísimo el sueño, lo tiene mucho más tranquilo, duerme de un tirón y se levanta de buen humor.