[Resuelto]aumentar las defensas pero con que??

He mirado en e-lactancia y las cosas que yo solía tomar para aumentar las defensas son riesgo 1 por ejemplo el propoleo, la equinacea y el aloe..

Ahora estoy un poco resfriadilla y no quiero pasar por algo mas que un resfriado ya que no quiero contagiar a Constantino.

Antes tomaba un preparado que era mi bomba anti gripe, anti mocos y era miel con propoleo, aloe y jalea real (creo que tiene algo mas pero no recuerdo). El tema es que en e-lactancia el propoleo y el aloe es riesgo 1.

Pensé en la equinacea pero también es riesgo 1.

Un complejo vitaminico puede resultar pero no se.. yo soy mas de lo natural (aunque no descarto una buena dosis de V C y algo mas para levantar las defensas).

Que tan importante es que sea riesgo 1?? Si fuera una medicación necesaria para mi vida lo pensaría pero no es el caso obviamente.

Que me pueden recomendar para protegerme de este invierno??

El consejo de Paseante de las duchas frias no me apetece en nada así que eso ya lo descarto.

Al ser algo preventivo se debería tomar por un mes mas o menos y una cucharada al día (al menos en el caso del preparado de miel.

Por supuesto que en el caso que no encuentre nada puedo hacer uso de lo permitido la miel y la jalea real que no tienen riesgo (al menos por miel no aparece nada)

Gracias desde ya.

Yulamay, yo no preocuparia por cosas como el propoleo y la miel... en principio hasta donde tenia entendido, el problema viene porque los productos apicolas contienen esporas que pueden transmitir botulismo. Segun me comento la pediatra pasados los 2 años no hay problema en que le des miel al niño, lo que significa que la madre podria consumirlo mucho antes. De hecho, yo tomo, desde el embarazo, medicamentos naturistas para el resfrio y la tos, todos ellos contienen miel.
Existen mieles 'para niños' (sin riesgos) por poner un ejemplo, pero se han 'esterilizado' con lo cual se pierden muchas propiedades (como cuando se escalda la leche materna).
En cualquier caso siempre tendras las infusiones con limon (vitamina C) y algun producto con lactobacilos
Un besito,

Hola Yulamay!.
Lo que hacemos en casa es tomar todas las mañanas un jugo de naranjas recién exprimido, por la vitamina C. Sino, hay vitamina C en pastillas, que se diluyen en agua, aquí se llama Redoxon.
En Argentina, últimamente se estila mucho vacunarse contra la gripe. El año pasado el pediatra de Cata me hizo vacunar para que luego yo le pudiera pasar a ella los anticuerpos mediante LM.
Por último, decirte que en lo que va del año, tuve 2 resfrios fatales y Cata nada de nada, y dormimos con las caras pegadas eh. Yo creo que si nos enfermamos nosotras primero, ellos se salvan porque ya les vamos pasando los anticuerpos, sino no me puedo explicar como no la contagié.

Respecto a la miel, seguro no hay problema en que la consumas tu. Como te dijo Mary, a los bebés no se les puede dar, aquí dicen hasta el año.

Un beso grande, que te mejores.

Hola Yulamay!

Si tomas vitamina c + zinc aumentas tus defensas dicen, yo todos los días tomo jugo de naranja que viene enriquecido con zinc, vitamina a y vitamina c y no me ha ido mal

Gracias chicas actualizo este tema también. Gracias Pau aquí también se llaman redoxon y me voy a comprar redoxon con zinc.

Ahora estoy con un resfriado que no vean y bueno te con limón y miel y un paracetamol que me tomé hoy para descongestionar un poco. Ademas de mis cremas de lavanda y tomillo.

Besos!!