Empiezo los trámites para hacerme una reducción de estómago

Mayra, a mí me sobran 30 kg. Según el IMC estoy en obesidad tipo I pero cercana a la II. Llevo una semanita a dieta, he perdido aproximadamente dos kilitos. Para ello he tenido que reducir bastante la cantidad de comida que ingiero. ¿Ves todos esos platos que compartíamos por facebook? Ya te imaginarás que se han cambiado por otros algo menos suculentos y sobre todo menos cuantiosos. Mato por galletas untadas con nocilla, por comerme una tortilla de patata o un plato de croquetas.

Ayer las nenas zampaban unos calamares a la romana y a Eva (que también está a dieta) y a mí se nos iban los ojos. También las vemos comer chocolate, pastelitos y toda la cantidad de comida que quieran. Pero ellas son delgadas, están creciendo, lo desgastan todo...y se lo pueden permitir. Nuestro metabolismo es mucho más lento y ambas necesitamos quitarnos kilos, en parte por estética y en parte por salud.

Sobre lo de McDonald's...¿recuerdas que un día, creo que en tu post sobre el cumple y regalo de Analía, comentamos que habíamos llevado a las nenas allí pero se habían pagado ellas la merienda y nosotras no habíamos tomado nada? A ver, yo trabajé un año allí, comía y cenaba casi todos los días, acabé con el colesterol disparado y engordé bastante. Llegué a aborrecer esa comida y ahora no es que me vuelva loca, pero puntualmente adoro las Patatas Deluxe con salsa deluxe o la Royal con Bacon y ya no te quiero decir los McWraps y los Nuggets. Pero si no podemos ir, bien sea por economía o bien sea por estar a dieta, no se va. Y si lo hacemos para acompañar a las peques, pues nos aguantamos y no comemos nada.

Tentaciones hay en todas partes. Nuestra despensa y nevera ahora mismo están con casi todo alimentos sanos, pero igualmente hay cosas que en la primera parte de la dieta estamos evitando y nos llaman un montón. Pero no podemos seguir así, con 30 kg. de exceso de peso cada una. No pensamos perderlos todos, eso ya es una utopía, pero no estaría mal quitarnos 10 ó 15, sabemos que ganaremos en salud, en agilidad, en autoestima...

De todos modos, creo que la enfermera debería haberte reducido paulatinamente la cantidad de comida y de ingesta calórica, porque si tú a lo mejor te metías (no lo sé, es un decir) 3200 kcal. al día, no te puede pasar de golpe a una dieta de 1900 kcal., causándote ese hambre, frustración y agobio de ir pesando alimentos. Durante el embarazo de Alexia, me tuvieron 3 días siguiendo una dieta donde tenía que controlar exhaustivamente los hidratos de carbono, pesar la fruta, el pollo, etc. antes de hacerme la curva de glucemia y lo pasé fatal. Menos mal que después me dijeron que no tenía diabetes gestacional o me da un yuyu. No me gusta ir pesando alimentos ni contando calorías. Sé que todo radica en comer menos, más sano, menos cantidad y hacer deporte. La teoría es fácil pero la práctica...¡ay, la práctica!

Nosotras ahora mismo sentimos hambre y hemos comido bien, pero es porque nuestro estómago está distendido y acostumbrado a comer mucho más. Tenemos que re-educarlo a la par que aumentamos nuestro metabolismo realizando más actividad física.

Cuando tengas hambre y la tentación esté a punto de fastidiarlo todo, piensa en todo aquello relacionado con tu obesidad que te hace sentir mal. Sé dura contigo misma recordando momentos en que alguien se haya burlado de ti (a todas nos ha pasado, a mí me sucedía en el instituto y pesaba 25 kg. menos que ahora), el día que no encontrabas ropa de tu talla o que te quedara bien, esa noche que querías hacer el amor con Alberto pero apagabas la luz y te sentías llena de complejos...y encima apenas tenías movilidad o agilidad...O cuando acompañas a Analía al cole y te sientes mal porque dices que temes que ella se avergüence (aunque no tiene motivos para hacerlo) de ti. Ponte también a pensar que llega el verano y, bueno, allí en Asturias no hace el mismo calor que por aquí, que ya hemos visto los 28ºC (hoy al volver del cole a las 9.05 había 20ºC )...pero sentirás calor, ganas de descubrir un poco las piernas o brazos...y no te animarás si te ves mal...

...A lo que hay que sumar que aumenta el riesgo de dermatitis en ingles y muslos, debajo del pecho, cara anterior de las rodillas. Los veranos que he estado con mucho exceso de peso he tenido que acabar poniéndome pomadas de bebés o Labocane porque me hacía unas rozaduras que cuando me las vieron en el trabajo entendieron por qué me ponía un boxer debajo de la falda del uniforme y caminaba como John Wayne después de perder el caballo

Nosotras hemos empezado a andar, el primer día hicimos 7,5 km. (de casa al río y del río a casa), según el Fitness del móvil perdimos 600 kcal. Si cada día caminas algo, te mueves, te pones música en casa y bailas, subes y bajas escaleras...lo que sea...te ayudará a perder peso y pasar un tiempo distraía.

Yo hoy me he dejado una botella de agua fría preparada de 1.5 L y he ido pegando sorbos a menudo, incluso sin sed, sobre todo cuando siento hambre. Ya me la he bebido y me voy a poner con la segunda botella a ver si bebo medio litro más.

De nada sirve lamentarse o llorar, aunque si necesitas hacerlo lo mejor es que lo exteriorices. Pero creo (aunque no soy nutricionista ni endocrina y puedo estar equivocada) que necesitas una dieta de más kcal. para ir acostumbrando a tu cuerpo, y que no esté sujeta a pesar alimentos, antes de pasar a la dieta actual. Hambre pasarás también, pero no tanta, y sobre todo la frustración será menor.

Tienes que concienciarte y, como te he dicho antes, darte un poco de caña psicológica recordando cada mal rato que te ha dado el exceso de peso. Una vez me puse una foto mía en bikini con un imán en la nevera. ¡Funcionó! Cada vez que me acercaba y la veía, se me quitaban las ganas de picar.

Sabes que aquí estamos todas dándote apoyo, ánimos, consejos...no estás sola. Y aparte cuentas con el equipo médico que te quiere regalar una nueva vida y un nuevo cuerpo. Piensa en ello.

Un abrazo.