Consulta sobre documento "Mejorar el sueño"

Hola. He leído una y mil veces este documento a ver si las noches me dan un poco de tregua. Ya comenzó el trabajo y no tengo tiempo ni energías para nada.
Sobre los despertares fisiológicos, en el documento hablan de un "paso 12", que no aparece en el documento, sólo hay hasta paso siete. Anoche Bruno estuvo moviéndose toda la noche y se despertó unas diez veces por lo menos
Gracias!

Hola. Me tengo que ir a trabajar. Esta noche, si me acuerdo, revisaré el documento a ver si localizo ese paso. Creo recordar, de todos modos, que al hacer el "corta y pega" desde el documento original hasta un documento de Word, hice algo mal, repitiendo algún párrafo y tal vez olvidándome de algún otro. Tengo este texto desde hace mucho tiempo y no recuerdo de dónde lo saqué.

Hola,

Mi hijo hace mañana 9 meses y lo de dormir de tirón no lo conozco desde que nació. Normalmente se despierta cada hora y media, con un poco de suerte puede aguantar dos horas. La única forma de que vuelva a dormirse es ponerlo al pecho. La verdad es que luego se duerme enseguida, pero claro, yo rompo el sueño unas 7 veces por noche, con lo que acabo agotada y algunas noches "cabreada". ¿Dónde puedo conseguir ese documento de Mejorar el sueño?

Puse en práctica el libro de Felices Sueños, pero parecía que funcionaba al principio, (aguantaba durmiendo 2 horas y media, o 2 horas) pero otra vez es como que hemos vuelto hacia atrás y vuelve a despertarse muy a menudo.

Muchas gracias a todas