Incontinencia

Buen día:

Bueno creo que mi tema va en este espacio. Les comento, tuve un parto natual con ayuda de oxitocina, las contracciones empezaron a las 14 hrs y a las 17:35 mi hermosa Lú ya estaba conmigo . Tuve desgarro de segundo grado.
Ahora después de 3 meses y medio me veo usando toallas sanitarias pero para mi incontinencia que al principio pensé tenía una infección y por eso de mi olor, pero revisando bien ví que suelto un poco de orina como para necesitar del uso de las toallas. La verdad es que no me siento nada cómoda con esta situación y mucho menos con mi pareja a pesar de que es super comprensivo yo no me siento segura como antes
Mi pregunta es ¿qué hacer para controlar esto? ¿servirán los ejercicios de Kegel? Gracias por su ayuda.

Con el mayor tuve incontinencia urinaria y de gases, lo pase muy mal, yo use las bolas chinas y en 2 meses problema solucionado. Suerte!

Hola!

Yo también tengo ese problema... Mi parto fue con ayuda de espátulas y, a partir de ahí, los músculos de la pelvis están bastante tocados. Los ejercicios de Kegel te ayudarán a solucionarlo.

Te aconsejo que acudas a tu médico y le comentes el problema. Aquí en Madrid te derivan a rehabilitación de suelo pélvico y, si haces los ejercicios con constancia, notarás mucha mejoría.

También son buenas las bolas chinas pero me suena que no se pueden utilizar en cualquier momento (embarazo, postparto, etc...)

Te dejo un link interesante:

http://www.crianzanatural.com/art/art32.html

besos y suerte

Hola, jóvenes. Hola, Malenita.
Tres meses tras el parto: desde luego ya se pueden utilizar las bolas chinas sin problemas. Otra cosa es que se sienta dolor o molestias al utilizarlas.
Deben emplearse con lubricante vaginal; y, si molestan las dos al colocarse en la vagina, puede cortarse el hilo y dejar sólo una, la que va unida a la lazada.
Se recomienda llevarlas puestas 4 horas diarias.

Para comenzar a usarlas, conviene hacer una prueba: ponerse con ellas puestas, de pie. Si las bolas se caen, porque no se es capaz de retenerlas dentro, es mejor entonces tumbarse en la cama, colocárselas de nuevo y, tirando suavemente de la lazada hacia afuera, intentar retenerlas dentro. Así un buen rato cada día, durante bastantes días o semanas, incluso meses; depende de cada una... hasta que ya notas que hay que tirar más del hilo, que ya no se escapan fácilmente; entonces vuelves a ponerte de pie con ellas dentro y, si ya no se te caen, es cuando haces la vida normal cotidiana llevándolas 4 h al día.

Paciencia. Los resultados pueden tardar semanas o meses. Y, aunque no a todas les funciona, sí abundan quienes refieren notable mejoría.

Por cierto: si las bolas te causan dolor, aún llevando una sola, entonces conviene que pruebes con los conos vaginales; son mucho más caros, pero más finos y con diferentes pesos.

Gracias por sus respuestas. He empezado con los ejercicios de Kegel. La semana que entra ire con mi ginecólogo.

Qué tal vas? Qué te dijo el ginecólogo? Mucho ánimo

Hola, gracias por preguntar, la verdad es que me dijo era normal y con los ejercicios de Kegel iba a mejorar todo y si es cierto. Muchas gracias por sus consejos, la verdad es que encontre unos ejercicios que se hacen sobre una almohada y sobre una pelota de esas para hacer yoga o pilates y mira que bien ha resultado, pues me lleva menos de 10 minutos hacerlos.

Saludos y besos