La lactancia me tiene en el puro hueso...¿qué hago?

Hola, bueno os comento que antes de mi embarazo, tenia un buen cuerpo no bello no...pero aceptable, luego embarazada me vei muy bien (eso digo yo) porque os ya sabeis que a algunas las panzas les van muy bien, pues ese era mi caso, ademas habia cojido unos kilitos que me quedaban buenisimos, el traste vino despues de este haber pasado, a las semanas de mi cesarea estaba todavia rellenita, ya que no habia amamantado a mi bebe porque estaba en el reten hospitaizada...cuando salio, ohhhh!! por dios!! a las 2 semanas perdi los 10 kilos q habia agarrado con el embarazo, (antes del el pesaba 53) y a las 3 semanas ya estaba en el purito hueso!!!, peso 41 kilos !!! hy mido 1m 56 cm...
esto es horrible chicas me siento masl sin animo como solo una vez al dia ya que no me da hambre ( y la unica comida que hago no es muy completa que digamos) bueno, el caso es que quiero que me den un consejo? que hago? sera que dejo de amamantar? mi bebe solo tiene 3 meses..

Hola guapa.Aunque tu constitución sea delgada,pienso que no te hace nada bien el comer una sola vez,ya no solo por estética sino por salud.
Hay que hacer 5 comidas al día.Ya que tú te lo puedes permitir puedes hacer una dieta hipercalórica.
Te recomiendo que vayas a un endocrino o nutritista para que te ponga una dieta y te enseñen a comer sano y bien.
Verás cómo mejoraras.Pero sobre todo,no hagas éso de comer sólo una vez al día.Un beso

Hola guapa, aunque seas delgada, procura comer varias veces al dia , mi niña , no por estetica si no por tu salud, un besazo.

Al leer tu historias es como leer la mias, te cuento que yo soy chaparrita mido 1.50 cm y antes de salir en cinta pensaba 45 kilos, no era ni muy flaca tenia un cuerpo perfecto ya que me veia mas gorda de la cadera y cintura pequeñisima, 57 cm, el caso que sali embarazada subi 18 kilos ya te imaginaras era un bolita jajajaja

Me daba terror queda igual, pues toda mi familia despues de un bebe quedaron gorditas o mas bien obesas, en mi caso comenze a darle pecho solo a mi bebe y cada rato comia mucho hasta 14 veces al dia o mas, me la pasaba toda la noche dandole de lactar, empeze a bajar rapidisimo de peso en un mesperdi 8 kilos en el segundo mes 5 y al tercer mes 5 kilos mas.

Hoy te puedo decir que un año depues estoy pesando 37 kilos, todos piensa que tengo anorexia, pero no yo como mucho al dia pero igual no subo ni medio gramo he perdido en total 21 kilos o mas, no se que hacer, pues la verdad nada me queda bien, toda mi ropa me queda inmensa, me siento fea y mas pena me da cuando mi esposo me pide que estemos juntos, no quiero que me vea, siento pena, el dice que comprende, pero ya no soy la chica sexy con la que se caso hace 2 años, la chica que tenia un cuerpo de envidia, antes solia tener nalgas grandes y hoy parezco un sancundo No me siento bien con mi cuerpo porque ya no tengo cuerpo estoy flaca super flaca y con un teta grande y otra chica, yo espero que ahora que toma menos leche mi bebe pueda coger unos 5 kilos o mas.

Yo tamién soy delgada (1'60 de altura y 49 kilos), un poco más delgada que antes de quedarme embarazada.Te digo lo mismo que las demás, intenta comer más amenudo, no por estética sino por tu salud y por la de tu hijo. Aunque no tengas mucho tiempo, procura comer cosas que sean de preparación rápida pero sanas.

Por ejemplo, cuando tenía tiempo de preparar por las mañanas el café con leche con las tostadas de mantequilla y mermelada, tomaba leche con cereales que se prepara rápido. Y siempre es mejor un bocata y un yogurt (si no tienes nada de tiempo) que no comer.

Las indicaciones de Vanessa seguro que te vienen fenomenal.

Un abrazo y cuídate

Hola tu historia es pareciada a la mia, yo antes de embarazarme pesaba 90 libras, (se los pongo en libras proque aqui se usa) y mido 1.60, la cosa es q en el embarazo aumente 33 libras o sea llegue al peso que deberia tener normalmente sin estar embarazada, me veia genial, por ahi tengo una foto colgada en un foro de aca. Bueno cuando andrea celeste tenia como ya sus 6 meses me consumi y estoy pesando lo mismo que antes de quedar embarazada.
Ahora, yo si como , siempre he comido bastante, desayuno bastante, si puedo y tengo tiempo a media mañana meriendo algo, almuerzo como obrero jejeje sin ofender a nadie, meriendo en la tarde, cuando mi hija merienda tambien picoteo y ceno bastante si la cena se me va pronto pa dormir me tomo un vaso de leche o lo que encuentre si estoy satisfecha pues no como.
Yo he ido hasta la nutricionista la cual me puso dieta hipercalorica y ni eso me aumento, tomaba el batido ensure y tampoco funciono, la cosa es q o tengo algo en tiroides q no me he ido a chequear o debido a mi aceleramiento normal inntato en mi o la lactancia no se ni a que ahcacarselo porque de comer como. Pues bueno ni modo sigo flaca.

bueno un beso y si encuentras la receta pa recuperar algunos kilitos me avisas.

Quería añadir que la lactancia, los primeros meses, supone un gasto de 500 kcal. diarias. La mayoría de madres tienen más hambre por este motivo, comen más y entonces se compensa.

Es curioso que hay mujeres que se quejen, durante la lactancia, que han adelgazado, mientras otras se quejen de que han engordado. Lo cierto es que dar el pecho NO produce una pérdida de 21 kg. ni nada por el estilo. Si fuera así, yo no pesaría 80 kg. De hecho, aunque tras el parto de mi hija pequeña perdí 13 kg. en los dos primeros meses y medio, no sucedió lo mismo tras el parto de mi hija mayor, que de los casi 20 kg. que engordé sólo perdí poco a poco 10 kg.

En estos casos lo mejor es ponerse en manos de un buen endocrino que no eche la culpa a la lactancia (porque no la tiene) y que se preocupe de hacer análisis, pruebas complementarias y todo lo que considere adecuado, aparte de crear una dieta personalizada para ayudar a ganar peso.