¿Vitaminas compatibles con lactancia?

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¿Vitaminas compatibles con lactancia?

Mensaje  Invitado el Lun 09 Feb 2009, 21:36

Hola chicas!

Hace algunas semanas que ando mas cansada de lo habitual y no tengo ganas de mucha cosa. A las 10 de la noche ya estoy KO y no estoy haciendo en mi vida cotidiana ningun esfuerzo extra. Creo que me iria bien tomar algun complejo vitamínico o similar pero no sé si es compatible con dar el pecho o no.

¿Sabeis algo sobre el tema? ¿Que vitaminas pueden ir mejor?

Gracias por vuestras respuestas,

Cristina
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Re: ¿Vitaminas compatibles con lactancia?

Mensaje  mami-de-Breixo-y-Martina el Lun 09 Feb 2009, 21:52

Hola cristina!

En la lactancia se recomienda tomar 200mg de yoduro potásico (yoduk) al día.

Mira lo que dice el doctor carlos González respecto a los sumplementos:

Los únicos suplementos recomendables son el yodo y, en las vegetarianas estrictas, la vitamina B12.

Te dejo el enlace por si lo quieres leer entero:

http://www.prematuros.cl/webenero07/Congreso%20EspanolLactanciaMaterna/alimentacionmadrelactante.htm

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Re: ¿Vitaminas compatibles con lactancia?

Mensaje  Désirée Sanz el Mar 10 Feb 2009, 01:51

Todas las vitaminas son compatibles con la lactancia.

Yo estuve desde enero de 2008 hasta junio con un cierto cansancio, con la cabeza medio abobada (despistada, desmemoriada) y había días en los que esto era bastante acusado. Al final, fui a la farmacia, donde me recomendaron un complejo vitamínico (Multicentrum) que me fue muy bien. Lo tomé dos meses y no lo he hecesitado más.

Buenas noches.

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