Tengo crisis de pánico y ansiedad

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Re: Tengo crisis de pánico y ansiedad

Mensaje  Atenea el Miér 13 Ene 2010, 22:22

Rosalía, Desirée,

Yo antes de quedarme embarazada siempre pensé que lo de la falta de memoria era la típica tontería que se decía de las embarazadas. Como castigo, durante el embarazo fui la más desmemoriada entre las desmemoriadas (y eso que yo siempre he tenido tan buena memoria que ni siquiera me hacía falta una agenda) y aún hoy en día voy fatal de memoria. Si me sacan de las cosas de mi niño, que de ésas me acuerdo de todas, de lo demás muy, muy mal...

Cuando me quedé embarazada, quemé varias veces la comida -cosa que no me había ocurrido jamás- y hace poco me ha vuelto a ocurrir. Vergonzoso Las sartenes y las cazuelas las tuve que tirar junto con su contenido, pues en el estado en el que quedaron fue lo mejor que pude hacer. No

Así que yo puedo dar fé de que en el embarazo se pierde memoria, de manera exagerada. Al menos, en esto sí que fuí una embarazada típica... Divertido

Un abrazo.
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Re: Tengo crisis de pánico y ansiedad

Mensaje  Invitado el Vie 15 Ene 2010, 10:17

Hola amigas,
Ayer no fue muy buen dia, aunque tampoco malo todo hay que decirlo, pero ya por la mañana me levante revueltita pensando en que tenía que pasar la tarde sola, desde la 13.30h que se va mi marido hasta las 22.15 que vuelve cuando hace turno de tarde. El caso es que al final me llamo una amiga (bendita sea) y estube todo la tarde con ella, acompañandola para aqui y para alla pero no sola que es cuando más vueltas le doy a la cabeza y me da miedo pensar tanto de verdad. Espero ansiosa poder dejar de observarme y pensar tanto.
Atenea aún no se si es niño o niña, me hice una eco en la semana 17 y no lo vieron. Me dice el gine que por su experiencia diria que es una niña pero que verlo no lo ha visto. A ver en la eco de la semana nº 20 si lo ven. La verdad es que tengo muchas ganas de saberlo.
¿Sabeis que creo que lo llevo unos dias notando? La verdad es que es dificil decirlo porque no lo he sentido antes pero noto como unas burbujitas debajo del ombligo y mi marido si pone la mano también lo nota! Y la verdad es que noto muchas veces las burbujitas!! Creeís que puede ser mi bebito?

Hoy también me quedo sola de tarde, así que ya vere como me lo monto porque sigo sin sentirme muy valiente para estar sola, pero bueno, todo se ira haciendo.

Muchas gracias chicas por vuestro apoyo.
Un besazo
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Re: Tengo crisis de pánico y ansiedad

Mensaje  Invitado el Vie 15 Ene 2010, 10:20

Maribel!! Lo del freno de mano si que tiene peligro!! Vaya tela.. Pero recuperaste la memoria?
Y tu Atenea? dices que ahora vuelves a estar desdemoriada, no estarás embarazada???

Abrazos
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Re: Tengo crisis de pánico y ansiedad

Mensaje  Atenea el Vie 15 Ene 2010, 11:09

Rosalía,

la verdad es que no me importaría nada estar embarazada, aunque sé seguro que no. En realidad, no es que vuelva a estar desmemoriada, es que nunca recuperé la memoria. Divertido Sí, sí, que sigo exactamente igual. Sólo me acuerdo de las cosas de mi peque, pero para lo demás... Y no créais, me está dando problemas... Con una agenda se podría solucionar fácilmente, pero claro, si te la olvidas en casa... Carcajada

Y, por cierto, que la del freno de mano es Vanessa (mami-de-Breixo). Me parece que varias de las que andamos por aquí, podemos asegurar que la falta de memoria sí es un efecto secundario del embarazo... Divertido

Oye, ¡qué emoción que puedas sentir ya al peque! Claro que puede ser el/la peque, seguro que lo es. La sensación es como de burbujeo dentro o como aleteo dentro. ¿A qué hace una ilusión bárbara? Eso sí, vete preparándote porque en cuanto pasen unas cuantas semanas más va a jugar a fútbol contigo. Feliz

Espero que en la eco de las 20 semanas ya se dejer ver bien, más que nada porque hace mucha ilusión saber qué es y empezar a llamarla por su nombre (si es que lo habéis elegido ya)...

Comentas que cuando estás con gente y ocupada estás mejor. ¿No podrías apuntarte a alguna actividad (cerámica, mimbre, pintura... lo que te pueda gustar)? Lo digo porque así estarías entretenida y además aprovechas para conocer gente, que eso siempre viene bien cuando somos nuevas en algún sitio... De todas maneras, si necesitas algo, ya sabes que siempre estaremos alguna por aquí...

Un abrazo y cuídate mucho.
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Re: Tengo crisis de pánico y ansiedad

Mensaje  Invitado el Vie 15 Ene 2010, 16:48

Vanesa, Maribel...es que me lio con los nombre lo siento!! Veis eso también es efecto de la mala memoria!!

Atenea mientras te acuerdes de las cosas de tu niño lo demas da igual Divertido

Y si yo creo que las burbujitas son el bebito, pero pienso : cuantas burbujitas...como luego sean pataditas me va a tener apañada!! Espero que sea delicadito/a, pero lo màs importante es que este bien. La verdad es que tengo ganas de la eco de las 20 semanas, dicen que es importante y que miran todos los organos y eso. Se me hace un poquito largo la verdad..

Lo de apuntarme a algún sitio ya lo he pensado pero lo tengo que acabar de decidir, la verdad es que me da reparo porque luego no me siento segura y no quiero empezar cosas para dejarlas a la semana. Tengo trabajo en casa y me cuesta horrores ponerme a ello, eso es lo que deberia de hacer, no solo limpiar y ordenar, si no cosas de mi trabajo que tengo pendientes y seguro me sentiria mejor conmigo misma si hiciese.
Voy esperando mi mejoria y van pasando los días. Doy gracias porque (me da miedo ponerlo) peor no me siento. Estoy un poco estancadita pero seguro que mejorare.

Hoy hace un día muy bonito, despues del vendabal de ayer se agradece!! Me influyen mucho los días grises y de lluvia, añoro tanto el buen tiempo.. Ya queda poquito, o eso quiero pensar yo.

Voy a salir a dar un paseo con una amiga antes de que se ponga el sol, me gustaría hacer cosas sola pero me cuesta mucho.

Si puedo antes de dormir me paso por aqui a daros las buenas noches.

Un fuerte abrazo a todas Atenea, Vanesa, Maribel, Désirée, Mafran, Pau09 Espero no olvidarme de ninguna Estais siendo un gran apoyo
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Re: Tengo crisis de pánico y ansiedad

Mensaje  Atenea el Vie 15 Ene 2010, 17:20

¡Hola!

Atenea mientras te acuerdes de las cosas de tu niño lo demas da igual
Yo pienso lo mismo, pero a ver cómo se lo explicas a los demás... Carcajada

como luego sean pataditas me va a tener apañada!
Ufff... A mí no me dejaba dormir. Recuerdo una noche en que me era imposible dormir y hacia las 4 de la mañana, mi marido, un poco agobiado, me dice "¿Pero se puede saber qué te pasa? No haces más que dar vueltas, duérmete, anda..." Sin decirle nada, tomé su mano y la puse sobre mi barriga. El pobre la apartó rápidamente porque me estaba dando más golpes que a un tambor, mientras yo le decía "Eso, eso es lo que me pasa". Yo siempre decía lo típico, que iba a ser futbolista (y es un deporte que no me hace especialmente gracia, la verdad), y en cuanto nació, me daba ya unas patadas... Recuerdo al día siguiente a una ATS que se pasó por la habitación (el peque tenía poco más de 12h) y me preguntó qué tal estaba. Le dije que bien, pero que con las patadas que me estaba dando el chiquitín me dolían un poco los puntos (fue cesárea de urgencia). No me contestó nada, pero lo tomó en brazos y se lo puso de manera que sus pies estaban contra su estómago. Claro, el peque empezó a dar patadas como loco y la pobre "Anda, si parece un niño mayor...". Vamos, que como santo Tomás, ver para creer... Carcajada Lo cierto es que en cuanto caminó daba patadas al balón que daba gusto. Mi marido siempre dice que lo hace bien pero, claro, ¿qué va a decir si es su padre? Carcajada

En cuanto a la eco de las 20 semanas, ya verás qué pronto pasa el tiempo... De todas maneras, es una eco normal y corriente, sólo que el gine se toma más tiempo en mirar... Ya verás como llega en seguida, ni te darás cuenta...

Me alegro de que estés mejor, poquito a poco te irán haciendo efecto los medicamentos, ya verás... Y podrás volver a hacer cosas sola. De todas maneras, con amigas siempre es mejor aunque se esté bien, ¿no?

Y en lo del tiempo, la verdad es que pasado diciembre siempre se hace más llevadero, poquito a poco los días van alargándose... Aprovecha hoy que hace bueno, que con los tiempos tan revueltos que andan estos días...

Un abrazo.
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Re: Tengo crisis de pánico y ansiedad

Mensaje  Invitado el Dom 17 Ene 2010, 18:06

Hola Amigas, buenas tardes. ¿Que tal va vuestro fin de semana?

Yo ayer pasé el día un poco ansioso. Ya me desperté con ansiedad y bueno, la verdad es que el día fué bastante bien.

Se vino mi prima a pasar noche conmigo (Mi marido tenia turno de noche) y salimos a comer un bocata. Y excepto algunos ratitos de ansiedad y el primer rato de la mañana fué bastante bien. La noche perfecta.

Esta mañana me he despertado bien, relajada y muy contenta de no sentir la dichosa ansiedad. Hemos llevado a mi prima al tren y despues de comer me he empezado a sentir un poco mal. Tenia mucho sueño, sentia un poquito de ansiedad y bueno al final me he ido a dormir un ratito. Y me he levantado triste. Imagino que mucho de lo que siento es miedo a quedarme sola esta noche, y si no me quedo sola y me voy a dormir a casa de una amiga fustración por no ser capaz de enfrentarme a la noche... De verdad me canso de mi misma y de mis cavilaciones. Me siento culpable y mal porque soy muy afortunada comparando mi situación con muchas otras pero es como si tuviese una venda en los ojos que no me permite ver todo lo bueno y lo bello que hay en mi vida. De verdad que espero sentirme mejor en un rato, me voy a ir a dar un paseo a ver si con la brisa consigo ver las cosas de otra forma y relajarme.

Atenea!! Tienes un futbolista en casa!! La verdad es que tiene que ser sorprendente que este dando pataditas desde el primer dia!

Un abrazo muy fuerte a todas
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Re: Tengo crisis de pánico y ansiedad

Mensaje  Désirée Sanz el Dom 17 Ene 2010, 20:01

despues de comer me he empezado a sentir un poco mal. Tenia mucho sueño, sentia un poquito de ansiedad y bueno al final me he ido a dormir un ratito. Y me he levantado triste. Imagino que mucho de lo que siento es miedo a quedarme sola esta noche, y si no me quedo sola y me voy a dormir a casa de una amiga fustración por no ser capaz de enfrentarme a la noche... De verdad me canso de mi misma y de mis cavilaciones. Me siento culpable y mal porque soy muy afortunada comparando mi situación con muchas otras pero es como si tuviese una venda en los ojos que no me permite ver todo lo bueno y lo bello que hay en mi vida.
Encima no te sientas culpable o sino no saldrás del pozo...Tú no tienes la culpa de nada, independientemente de que la depresión y la ansiedad sean endógenas o exógenas.

Ya verás cómo todo se soluciona, el paso más importante que es reconocer que tienes un problema y buscar ayuda ya lo has hecho.
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Re: Tengo crisis de pánico y ansiedad

Mensaje  Invitado el Dom 17 Ene 2010, 20:25

Gracias Désirée
Después del paseo me siento algo más tranquila.
Me siento cansada, imagino que debe ser la tensión que paso en algunos ratos.
Sé que no debería sertirme culpable ni recriminarme pero es difícil.

Gracias por tu apoyo
Ptns
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Re: Tengo crisis de pánico y ansiedad

Mensaje  mami-de-Breixo-y-Martina el Lun 18 Ene 2010, 00:16

Rosalia estábamos pensando en ti ahora mismo porque estamos unas cuantas en el chat. Espero que pases la noche muy bien y te sientas culplable por pedir ayuda. Si no pides ayuda es cuando tienes que sentirte culpable pero si la pides es para mejorar.

Besos de leche
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Re: Tengo crisis de pánico y ansiedad

Mensaje  Invitado el Lun 18 Ene 2010, 09:25

Vaya! Me perdí el chat!!
Ayer a las 22.30h ya no podia aguantar los ojos abiertos.
He pasado la noche sin contratiempos!!! Estoy contenta de al final haber decidido quedarme en casa. Creo que os he dicho que cuento con el apoyo de algunas personas maravillosas y con vosotras mis soletes nocturnos que seguro que a alguno encuentro en caso de necesidad.
Gracias Vanessa por mostrarte siempre tan cercana.

Hoy a amanecido un día lluvioso y lleno de niebla, no es muy alentardor pero me siento bien. Espero que a lo largo del día vaya mejorando.

Feliz día a todas
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Re: Tengo crisis de pánico y ansiedad

Mensaje  Désirée Sanz el Lun 18 Ene 2010, 11:00

Bueno, veo que las aguas andan calmadas y tú te sientes más sosegada y segura. Eso es muy buena señal.

Ya verás cómo de cara a la primavera pero en especial del verano (la primavera no ayuda demasiado con los cambios emocionales) tu ánimo mejora. No sé tú, pero a mí me influye bastante en el ánimo el tiempo atmosférico. Hoy llueve, está nublado y yo ando un poco ploff. Cuando luce el sol y puedes empezar a quitarte chaquetas, sacar los deditos de los pies al aire y no te encierras en casa a las 6-7 de la tarde porque a esas horas en vez de anochecer aún es de día, la cosa mejora mucho.

Un besote y sigue así, campeona. Yo te veo mejor.
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Re: Tengo crisis de pánico y ansiedad

Mensaje  Atenea el Lun 18 Ene 2010, 12:42

Rosalía,

no te sientas culpable, de verdad. Las enfermedades vienen solas, no las hemos buscado. Y lo tuyo es una enfermedad. Si fuera qué se yo, diabetes por ejemplo, probablemente ni te lo plantearías, ¿a qué no? Tranquila, todo pasará, como se suele decir "no hay mal que cien años dure..."

Tampoco te sientas frustrada por pedir ayuda. Todos necesitamos ayuda en un momento determinado de la vida, ¿no te parece? Apóyate en todas esas personas de tu entorno que están deseando acompañarte...

Un fuerte abrazo.
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Re: Tengo crisis de pánico y ansiedad

Mensaje  Invitado el Lun 18 Ene 2010, 18:36

Hola amigas!
Hoy a pesar del día tan triste, gris y nubloso que hay por aqui me siento más relajada y tranquila que hace bastantes días. Estará haciendo ya efecto el antidepresivo? La verdad es que es muy pronto. Lo he tomado en una ocasión anterior, no estaba tan baja y tampoco embarazada, yo no recuerdo que me sentase mal pero si que tardó como un mes en hacerme efecto. Sera que con el embarazo estoy más sensible y me ha hecho un peor efecto de adaptación y ahora me dará buen resultado antes? Asi lo espero la verdad, hoy estoy disfrutando sin salir de casa de cosas que últimamente no puedo disfrutar.
Désirée, no sabes lo que me afecta el tiempo a mi. No dejo de mirar de vez en cuando por si ha salido el sol pero hoy la cosa esta difícil, esperemos que mañana salga un radiante sol. Yo no sé si es normal o me lo parece a mi, este invierno no esta lloviendo mucho? No esta siendo muy gris?

Atenea pido ayuda pero me gustaría valerme por mi misma. El otro día le decia a mi marido que me gustaría devolver de alguna manera lo bien que se esta portando la gente conmigo. No hace falta devolver el favor a las mismas personas pero me gustaría tener la oportunidad de dar el apoyo que a mi me estan dando y tanto me esta ayudando. Tanto virtual como real.

Un besazo
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Re: Tengo crisis de pánico y ansiedad

Mensaje  Invitado el Miér 20 Ene 2010, 09:45

Hola amigas
Ha salido el sol!! Despues de días sin verlo es todo un acontecimiento!

Deciros que desde el lunes me siento mejor, ayer tuve algún ratito de ansiedad pero poquita cosa y hoy de momento me siento bien. Es pronto para que el antidepresivo haga efecto pero con esto del embarazo puede ser. Estoy muy contenta y espero que dure este bienestar que me permite relajarme y disfrutar de las pequeñas cosas de la vida que son al fín y al cabo las que cuentan.

Désirée! seguro que por tu pueblo también brilla el sol!! Espero que eso te haga te ayude a tener un día estupendo.

Feliz día a todas
Un abrazo
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Re: Tengo crisis de pánico y ansiedad

Mensaje  Atenea el Miér 20 Ene 2010, 10:33

Hola, Rosalía,

justo estaba pensando qué tal estarías. Me alegro mucho de que estés francamente mejor y disfrutando. Muy Feliz Cualquier cosita, ya sabes por dónde estamos...

Un fuerte abrazo y cuídate mucho.
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Re: Tengo crisis de pánico y ansiedad

Mensaje  mami-de-Breixo-y-Martina el Miér 20 Ene 2010, 14:20

Ay aquí no asmoma Lorenzo ni pagando Triste Que hartita estoy de la lluvia y el mal tiempo.

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Re: Tengo crisis de pánico y ansiedad

Mensaje  Invitado el Lun 25 Ene 2010, 17:06

Hola Chicas! Hace días que no hablamos
Me fui a Barcelona y he vuelto ayer por la tarde.
Contaros que estoy mucho mejor, mi ansiedad va remitiendo y mis miedos poco a poco van desapareciendo también. Sigo teniendo mis ratitos y mis comidas de olla pero nada comparado con lo de antes. Imagino que el antidepresivo esta funcionando y doy gracias al cielo por ello.

Esta mañana me han hecho la eco de la semana nº 20.
Me han dicho que creen que el bebe tiene el riñon derecho poliquistico. Nos han derivado al Valle Ebron como preferente para que lo miren todo bien.
La verdad es que estoy preocupada, ya sé que tenemos dos riñones pero me da miedo lo que me diran. Me han dicho que a pesar de los quistes lo que hay que mirar es la funcionalidad del riñón, puede ser que funcione perfectamente o que no...
Alguna de vosotras sabe del alguien con problema similar o teneis información al respecto?

Gracias por vuestra atención
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Re: Tengo crisis de pánico y ansiedad

Mensaje  H2O el Lun 25 Ene 2010, 17:12

Hola Rosalía!

Me alegro de leerte por aquí y de que te encuentres mejor de tu ansiedad y tus miedos.

No puedo decirte nada de lo que comentas del riñón de tu bebé. Es posible que esos quistes sean funcionales y se desaparezcan? Intenta no pensar demasiado en ello hasta que no tengas un diagnóstico.

muchos besos
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Re: Tengo crisis de pánico y ansiedad

Mensaje  Invitado el Lun 25 Ene 2010, 18:01

Hola Laura!!
Como bien dices no debería pensar hasta tener un diagnóstico pero es dificil dejar la cabecita quieta.
Entraba para especificar que no son POLIQUISTICOS SI NO MULTIQUISTICO.. Por si varia algo.

Un abrazo!
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Re: Tengo crisis de pánico y ansiedad

Mensaje  mami-de-Breixo-y-Martina el Lun 25 Ene 2010, 21:02

Rosalia que bien leerte y leer que estás mejor. caballo

Ahora voy a cenar peo en cuanto tenga un rato miro lo del riñón de tu bebé.

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Re: Tengo crisis de pánico y ansiedad

Mensaje  Invitado el Lun 25 Ene 2010, 21:57

Gracias Vanessa

Un Abrazo
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Re: Tengo crisis de pánico y ansiedad

Mensaje  Atenea el Mar 26 Ene 2010, 00:52

Rosalía, me alegro de que estés mejor. Ahora no tengo tiempo, que tengo al bajito muy malito, pero a ver si mañana tengo un ratito. Un fuerte abrazo.
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Re: Tengo crisis de pánico y ansiedad

Mensaje  paseante1 el Mar 26 Ene 2010, 00:58

Hola, avecillas nocturnas.
Rosalía, en la página:

http://www.clinicamoreno.com/guias-psicologia.html

puedes conseguir gratuitamente guías sobre ansiedad, relajaación y otros temas varios; probablemente puedan ayudarte.
Las técnicas de relajación que enseñan son fáciles, y funcionan; a condición de que se practiquen, claro.

Espero que la batalla te sea cada vez más fácil. Ánimo.
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ataques de panico y embarazo

Mensaje  Invitado el Sáb 04 Ene 2014, 03:03

hola gracias por tocar este tema porque estoy pasando por mi segundo embarazo de 8 semanas y tengo una culpa terrible porque tomo escitalopram de 20 mg y quiero dejarlo pero me da un miedo terrible que mis ataques vuelvan.....quedo mas tranquila al leer sus aportes.
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