Indice de Masa Corporal: 33,78 (obesidad tipo I)

Hola. Ya sabéis que una fórmula utilizada para saber si una persona tiene el peso adecuado o no es calcular el Índice de Masa Corporal (IMC). Pues bien, el mío en este momento está en 33,78...arggg..

Para mi altura, se considera que mi peso normal estaría entre 45,02 y 60,82 kg. A ver, yo creo que con 45 kilos estaría fatal, demasiado delgada. Y que realmente mi peso normal es 55-60 kg. y mi peso ideal (que no es lo mismo) 50-55 kg.

¿Qué sucede? Pues que peso 82,200 kg. uffff No me pongo entre mis metas pesar 55, pero sí que me gustaría llegar a 60-65 algún día. Hace tres años y medio pesaba 63 y ya me veía la mar de bien (sí, me sobraban kilos, pero en general el aspecto era bueno y no me notaba "gorda") En estos pocos años no he parado de hacer el imbécil y he engordado casi 20 kg. Que barbaridad. Y eso que hace un año y pico hice una dieta y me apunté a un gimnasio y de lo que pesaba entonces (menos que ahora) bajé 12 kg.

Desde entonces hasta ahora he comenzado mil y una dietas y no he pasado, creo, que de la semana de duración. Cada vez me veo con menos ganas y menos motivaciòn y la báscula no para de subir. La cosa ha llegado a tal extremo que hasta mi marido, mi suegro y mis hijas se meten con mi peso. A veces dicen cosas en tono de broma y otras las dicen serios, preocupados al ver que ya estoy obesa, no con sobrepeso. Y que es una lástima, con la edad que tengo.

Para colmo se acerca el verano y la maldita operación bikini. Yo soy super calurosa y si por mí fuera iría todo el verano con una camiseta de tirantes y una faldita por encima de las rodillas. Pero, claro, con estas lorzas, pues este tipo de ropa me queda fatal.

El uniforme del trabajo ya prácticamente no me cabe, y eso que el año pasado pedí una talla más de falda, camisa y chaqueta. La falda se me sube cuando camino, se me ha roto un botón de la camisa, la chaqueta me queda tirante...Y no me da la gana de pedir la XXL...con gastar la XL creo que ya es demasiado.

Mi salud por el momento prácticamente no se ha resentido. Sí que me noto un poco más apalancada, me cuesta más moverme y es un círculo vicioso, porque cuanto menos te mueves, menos ganas tienes de moverte. Por lo demás, estoy bien. Pero no sé por cuánto tiempo.

En fin, acercándome a los 30 y sintiendo bastante la crisis (por la edad, porque me ha aparecido la primera cana esta semana y por toda esta barbaridad de kilos que me sobra) he decidido comenzar hoy (pero sin ninguna ilusión, ya no confío en mí misma) la dieta Nº 34.876 (desde que empecé a hacer dietas con 14 ó 15 años).

Voy a intentar comer de todo, pero moderándome en lo que pueda. Y voy a ver si me pongo a caminar por las mañanas desde aquí hasta la playa. O me voy a un pequeño gimnasio particular que tiene mi cuñado a correr en la cinta andadora o a hacer abdominales. Lo que no sé es cómo voy a resistirme lo suficiente a las tentaciones que hay por mi despensa...Me he dedicado las dos últimas compras a no coger nada de chocolate ni de bollería, pero ayer de Andorra nos trajeron 4 megatabletas de chocolate Nestlé Extrafino y un tubo de 1,5 kg. de lacasitos. Yo no sirvo demasiado para tomarme una onzita o 10 lacasitos para calmarme el mono. Si empiezo, no paro. Y encima, me desmotivo y vuelvo a comer compulsivamente y a abandonar la dieta.

Bueno, pues esta mañana me he tomado dos peras y una galleta Digestive. A media mañana tres tortitas de maíz con jamón de york. Para comer hay verdura y muslos de pollo abiertos y hechos a la plancha.

Por el momento voy a ser realista y ponerme una meta fácil, más o menos: bajar de 80 kg. Para el 15 de abril me gustaría estar en 79,800 kg. Es una tontería, pero el cambio de un sólo número (como lo de dejar de tener 29 para cumplir 30) me influye. Si veo que la báscula comienza por un 7 me voy a motivar.

Ya os iré contando si me sigo comportando con la comida o lo echo todo por la borda y vuelvo a comer por 5.

Gracias, guapetona.

No pienses que nunca más vas a comer chocolate o dulces o lo q sea q te tienta. No te lo plantees, simplemente haz las cosas a cada momento

A ver, es que sería incapaz de vivir sin chocolate el resto de mi vida. El truco está en saberlo tomar con moderación. Pero yo tengo un fallo: al inicio de una dieta soy incapaz de moderarme. Tengo que empezar "pisando fuerte" y tomándomelo bastante en serio. Luego, ya me puedo relajar y un día darme un capricho sin problemas.

Además, cuando hago una dieta, hay una manera de tomar chocolate que me va bien y que no me "engancha": las barritas sustitutivas, tipo Bicentury. Tienen pocas kcal., alimentan mucho y llevan un poco de chocolate. Por el momento no compraré, primero veré si esto va en serio o no.

A ver, si es que en realidad, mi dieta es sana y equilibrada en el sentido de que comemos mucha verdura, hacemos casi toda la comida casera, tomamos legumbres, pasta, cereales, carne, pescado, huevo...la fruta no me atrae, pero en las dietas es mi mejor baza. Y entonces sí que la tomo diariamente. Es decir, comer, como de todo y preparado buena parte de las veces de manera sana. Lo que hago mal es que como muchíssssima cantidad y que además pico mucho entre horas.

Ya os iré contando...

Son un atentado demasiado grande.

¿No querrás decir "una tentación? A ver si tengo que llamar a los GEOS para que me desactiven la bomba de lacasitos...

Según esa tabla, mi indice de masa corporal es de 19,10, lo que significa que estoy baja de peso, pero..., y la pancita que tengo? Y los pantalones que me aprietan?

Ginay, lo que tienes que hacer son abdominales, para reafirmar esa parte fláccida debida a los dos embarazos. Pero kilo no te sobra ninguno, posiblemente incluso necesites engordar algo.

Ahora peso 54 kilos pero antes del embarazo estaba en 48. La barrera sicológica de los 50 ya la he pasado y ahora a ver si llego a la de los 55 ( la de los 60 ni me planteo)

Vane, piensa en positivo: puedes comer lo que te dé la gana, si quieres, puedes comprarte pantalones más anchos, jerseis sin entallar, etc. y aparentas tener unos kilos más...En cambio, quienes estamos "rechonchis" si nos ponemos ropa ajustada no parecemos más delgadas, sino una ristra de morcillas de Burgos ufff...

Hoy he aguantado bien, llevo cuatro comidas diarias y me falta la cena. He pasado poca hambre y me siento motivada (he ido ganando motivación a lo largo del día). A ver si mañana me animo a irme de 9.00 a 10.00 a caminar a paso ligero hasta la playa y allí me voy de punta a punta del paseo marítimo. Ya se sabe que hasta que no pasas de los 45 minutos de ejercicio aeróbico, el metabolismo no se acelera.

El bote de lacasitos está en la mesa del comedor, porque ha estado aquí un primito de las niñas y lo hemos sacado. No he probado ni uno. Dentro de unos días, tal vez, pero los primeros 7-10 días son muy críticos.

Muchas gracias a todas por volcaros tanto en este mensaje y por explicar vuestras experiencias.