Cesárea: ¿cuándo hacer ejercicio?

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Cesárea: ¿cuándo hacer ejercicio?

Mensaje  Invitado el Sáb 05 Ene 2013, 00:30

mi bebe nacio el 10 de nov por cesárea, me he recuperado muy bien. Antes de quedar embarazada estaba en muy buena forma corría 8 km diarios y spinning 2 horas, quisiera saber cuándo consideras que podré ejercitarme de nuevo claro sin arriesgar mi salud.
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Re: Cesárea: ¿cuándo hacer ejercicio?

Mensaje  Désirée Sanz el Dom 06 Ene 2013, 01:08

Hola. Yo creo que lo más aconsejable es hablar esto con tu médico quien te comentará su opinión.

Yo creo que superadas las primeras seis semanas, puedes ir haciendo ciertos ejercicios que no conlleven esfuerzo abdominal directo e ir aumentando progresivamente la intensidad. Caminar a paso ligero, steps, aeróbic...

Y cuando ya veas que no sientes dolor ni tirantez ni fatiga comiences corriendo y luego ya te pongas con el spinning, poco a poco...

Un abrazo.
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Désirée Sanz
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Re: Cesárea: ¿cuándo hacer ejercicio?

Mensaje  Invitado el Mar 08 Ene 2013, 18:21

Hola
Lo que yo se por que mi doctor me dijo es que minimo debemos esperar 1 año para hacer ejercicio pues la herida por fuera se ve cerrada pero por dentro aun no.
Pero bueno es mejor que el doctor te diga lo que es mejor.
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gracias

Mensaje  Invitado el Jue 10 Ene 2013, 01:13

Muchas gracias por sus respuestas, en la próxima semana tengo cita con el ginecologo,espero me de banderazo de salida,jeje, Carcajada
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Re: Cesárea: ¿cuándo hacer ejercicio?

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